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marcuscpv

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  1. Sempre use testo como base cara , SEMPRE.
  2. A consistência e o sabor lembram muito sorvete de chocolate derretido muito mesmo
  3. Entao, eu só comprei essa whey pq tava muito curioso pra usa la, nao foi tao caro 230,00 a de 1.5kg. Acho que minha dieta esta correta não esta?
  4. a platinum whey nao tem só proteina, da uma pesquisada ae. O gosto é excelente.
  5. Eae galera, treino a 2 anos e sempre comprei whey isolada, agora foi tomar esse whey da op que muitos falam ser a top.Vamo ver meus ganhos,pretendo daqui um mês fazer um combo ( Platinum Hydro Builder + Syngex + Syntha-6 + Halovar) montei a dieta e vamos ver oque voces acham, se esta boa ou nao. 7:00 Ao acordar em jejum tomo um copo com 1/2 de limao. Depois de 20 minutos tomo meu café da manhã - Iogurte - Pao de forma integral com queijo minas e peito de peru - 1 Fruta Saiu de casa +- 7:45 Vou treinar normalmente faço 40 minutos de esteira após a musculação Chegando em casa umas 9:30 - Platinum Hydro Builder Meu almoço 12:30 - 150 gramas de batata doce - 2 filés de frango grelhado Lanche da Tarde 14:30 barra de cereal + iogurte 15:50 barra de proteina ( as vezes) 17:00 1 dose de syngex Entre as 17:00 até a janta 20:00 Tomo muita água e suco Janta: Salada + frango ou atum. 11 horas tomo 1 scoop de syntha-6 e vou durmir. Tenho 19 anos 1,79 cm 85kgs BF:12% 72kgs de massa muscular Postarei no final do mês o resultado sem o halovar, dai no proximo mês começarei a toma-lo. Pretendo chegar com bf menor de 10% Gostaria da opinião de voces. Grato desde já.
  6. cara ele acelera seus batimentos...então tu nao precisa corre muito na estera pq vc tem q mante uma frequencia certa pra queima gordura...aumentando seus batimentos você nao vai precisa "correr" mais na esteira..mais é sempre bom evita bebida alcoolica e etc..
  7. então eu tomo lipo cut quando acordo e meia hora antes do treino o resultado eh bom msm e tp lembrando nao tomar dps da 18 hrs pq causa insonia ...eu pelo menos tomo quando acordo e meia hora antes do treino to curtindo muito o resultado no começa vc vai senti muita disposição e vai suar muitooooo mais eh normal kkkk
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