nt.uh

Cara tambem gostaria de saber isso... Mais eu era viciado em coca tomava + de 2litros/dia sozinho, ja fazem 7 meses + - que parei de tomar, agora so agua e suco natural de laranja as unicas coisas que eu tomo... No começo é dificil, mais depois você se acostuma.

Cara isso me ajudou muito... o 1° post sobre os instrutores é verdade, não tenho experiencia alguma com exercicios repetições como fazer e tals. Ja o instrutor da minha academia so fica falando com mulher ¬¬ Pow como eu to aprendendo sigo exatamente o que ele me fala, so que quando um aparelho esta sendo usado ele me fala para ir para outro... sendo q pelo oq eu li no topico isso esta errado! e na maneira de fazer os movimentos dependo de amigos meus quando estao na academia cmg pois o instrutor (FDP) faz tudo rapido não me da exemplos e fica com cara feia qndo eu pergunto mais de uma vez como fazer o exercicio... isso realmente é foda os caras são pagos pra isso e não ajudam em quase nada so ajudam as mina ... Ex: Não me alertou qndo eu estava executando um movimento errado, fiz o exercicio errado por 3 dias ateh um aluno me alertar e me ensinar... resumindo meu braço esquerdo ta fudido.