rodrigo968

Local errado ;/

tente a fisioterapia com gelo , isso deve ser a famosa tendinite :/

Com haletres eu coloco o mesmo peso , maas com barra eu coloco maais peso no supino reto (:

abdominal pindurado num penhasco kkkkkkkkkkkk ri muito mesmo . PS : VEDITA FEZ COM GRAVIDADE 300 x

ABC

entao , sei que vai parecer bobeira mais ajuda se for possivel, eu e um primo meu fazemos academia e nós começamos a fazer barra fixa, e ai noos ficamos disputando quem aguenta mais ( bobera ), e ele semrpe ganha e fiz uma aposta que em 1 mes vou dobrar a quantidade de repetiçoes que faço, e apostamos dinheiro . entao queria saber se posso evoluir nas repetiçoes fazendo barra fixa com carga todos os dias no começo do treino como um aquecimento . Posso ?

entao eu li , mas a outra duvida , pra que serve o crucifixo ??

depende do seu objetivo amigow .

Me corrija se estiver errado Crucifixo eu creio que sirva para abir a caixa toraxica , mas qual a diferença entre o crucifixo reto , inclinado e declinado ?!

Frango de 39 cm --'

Substitiu legal

eeh verdade , no supino se pega um absurdo de ombro frontal :]

AA vaaleus todos ;]

Axow qe eu que errei na pergunta , eu qero perguntar se os dois tem o mesmo efeito !

Tambem tenhu 15 anos , e axo qe o treino esta bem fraco ,