MatheusGFC
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Posso fazer todo dia esse treino AB ?
tópico respondeu a MatheusGFC no MatheusGFC em Tópicos sobre treinamento
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Posso fazer todo dia esse treino AB ?
um tópico no fórum postou MatheusGFC Tópicos sobre treinamento
galera,eu queria saber se posso fazer todo dia esse treino AB,ou se é melhor fazer dia sim dia não. o treino é basicamente isso: DIA A Rosca Bíceps Bíceps Alternado (com pesos) Máquina Bíceps (tipo a barra W) Supino Inclinado Peck Deck Fly Leg Press 180 Leg Press Extensora Elevação frontal ombro Arnold Press Abdominal Reto DIA B Puxada Baixa Puxada no peito Fly inverso Gravitron Testa Corda (tríceps) Barra paralela (com contrapeso) Flexora Adutor e Abdutor Abdominal Infra Abdominal Oblíquo
