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-"O cara pergunta,vai MALHAR o quê hoje?" -"AH,vou malhar peito" -"Pow,legal,vai começar com qual?" -"Ah,vou começar com esse exercício aqui" MAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAALANDRO!

"Hoje to animado,quero trincar o bíceps,vou fazer uns 5 exercícios" ENTRE OUTRAS PÉROLAS,nem vou ficar lembrando se não nem durmo de ódio

"Faz supino com pegada mais fechada que pega mais,quero ver vc conseguir com esse peso todo que vc faz" CLARO QUE NÃO CONSIGO IDIOTA,SUPINO COM PEGADA MAIS FECHADA É O TRÍCEPS SUPINO ANTA nossa eu perco a linha com os cara que vem dar uma de professor e querer ensinar

"Pára! seu treino de abdominal é mó fraquinho,eu faço logo 600 repetições todo dia :D" ( E o cara diz isso com o maior orgulho,e tem um puta barrigão de chop)

Na minha academia o que não falta é nego falando "Meu,coloca menos peso e faz 20 repetições que define mais" "Mano,faz 15 repetições que é mais pra hipertrofia" "Tô até sentindo a energia,tomei 10 colheres de malto antes do treino"

tem como sim,mais tem que ter muita determinação,muito foco,muita coisa,tem que se dedicar demais,suplementação perto da dieta é um detalhe...antigamente os fisiculturistas não tinham suplementação e conseguiam ficar monstruosos com a alimentação