Nen_tds
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fisiculturismo reputou uma resposta no tópico:
Dores nos joelhos no agachamento hack!
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Dores nos joelhos no agachamento hack!
tópico respondeu a Nen_tds no renan santana em Tópicos sobre treinamento
Eu tiraria esse exercício da série. Tbém já senti dores quando treinava no hack. Um instrutor falou que esse exercício, por qualquer descuido é propício a causar dores no joelho. Tbém acho que a sua série já 'tá bem fechadinha com agachamento livre, legpress, cadeira extensora e gêmeos. Abraço.- 8 respostas
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- agachamento
- dor
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Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!
tópico respondeu a Nen_tds no treinandoserio em Tópicos sobre nutrição
Eu não entendo é por que de repente surgiu toda essa abominação à batata doce. Gente, deixem a batata sossegada. Quem usa, certamente sabe dos benefícios. -
Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!
tópico respondeu a Nen_tds no treinandoserio em Tópicos sobre nutrição
A da Saltos com certeza é melhor. -
Quanto você pega no LEG PRESS?
tópico respondeu a Nen_tds no -- Predador -- em Tópicos sobre treinamento
Tosco e zumbi. Já tava morto há algum tempo, e nós aqui desenterrando. -
Quanto você pega no LEG PRESS?
tópico respondeu a Nen_tds no -- Predador -- em Tópicos sobre treinamento
2 E digo mais: 200 kg de um pode representar mais que 300 kg de outro. Estruturas são variadas. O importante é atingir o limite no treino. O que vale é a fita métrica no final de tudo. Aí sim, define-se quem tá fazendo direito num sentido amplo, é claro, respeitando o fator genética.
