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Nen_tds

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. Carlos (ou quem tiver conhecimento), busquei esse tópico lá atrás pra tirar uma dúvida: Levando em consideração que o terra trabalha pernas costas e outros músculos, vc vê alguma possilidade de inserí-lo numa rotina split ABoffAB durante a semana, pelo fato de treinar em dias seguidos? Por exemplo: Se faço o terra na segunda, não seria viável treinar pernas ou costas na terça? Abraços.
  2. Muito bom, cara. Mas não se iluda com a 36, pois hoje em dia qquer moleque de 12 anos tá dando tiro fácil. Mas nem vem ao caso. Esquece! Muito criativo.
  3. De antemão, já te digo que a batata doce com frango ficaria melhor antes do treino.
  4. É isso aí. Primeiramente, comece a fazer musculação, e como é magro, procure comer igual a um cavalo. Depois, aos poucos, vai acertando a dieta. Pesquise bastante, vai tranquilo, sem pressa, com disciplina, que aos poucos o corpo vai melhorando. Abraço.
  5. E aí, Carlos?!? Beleza? Dê uma opinião sobre esse tópico, aí. Valeu mais-musculos-em-menos-tempo-t124605.html
  6. Falaê, galera. Encontrei essa matéria e gostaria que o povo opinasse sobre esse treino. Não seria muito pesado, sendo 3x por semana? Reinaldo, Carloscomp e demais adeptos e conhecedores, opinem aí. http://www.musclemass.com.br/ganhe-mais ... nos-tempo/
  7. Eu tiraria esse exercício da série. Tbém já senti dores quando treinava no hack. Um instrutor falou que esse exercício, por qualquer descuido é propício a causar dores no joelho. Tbém acho que a sua série já 'tá bem fechadinha com agachamento livre, legpress, cadeira extensora e gêmeos. Abraço.
  8. Há tantos anos atrás no 1º dia que eu entrei numa academia, fui fazer supino. Era uma academia meio pirata, mal tinha instrutor. Eu, franguinho, magrinho, levantei a barra(nem estava tão pesado. Foi questão de equilíbrio mesmo) e começou a tombar pra trás. Larguei tudo e deixei cair. Foi aquela barulhada. É preferível destruir toda a academia do que arrebentar meu braço.
  9. Esse tópico já começou a ficar engraçado. HDGFYRHFYRYFHFH
  10. Eu também tenho a mesma opinião. Só não concordo com os segundos.
  11. Esse fórum é ótimo, mas tem cada coisa engraçada aqui. Cada coisa que a gente vê... O importante é saber filtrar, absorver.
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