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Nen_tds

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  1.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: Vale a pena malhar em casa?
  2.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: Dores nos joelhos no agachamento hack!
  3.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: Qual é o melhor: poucas repetições e muito peso ou pouco peso e muitas repetições?
  4.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: Evitar álcool por quê? Efeitos negativos e positivos.
  5.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: Lipo 6 e anabolizante - atraso imenso na menstruação é normal?
  6.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: Treino que fez Arnold Schwarzenegger ter "ganhos tremendos"!
  7.    fisiculturismo reacted to uma postagem em um tópico: Dores nos joelhos no agachamento hack!
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  9. Dores nos joelhos no agachamento hack!

    Nen_tds respondeu a tópico de renan santana em Tópicos sobre treinamento
    Eu tiraria esse exercício da série. Tbém já senti dores quando treinava no hack. Um instrutor falou que esse exercício, por qualquer descuido é propício a causar dores no joelho. Tbém acho que a sua série já 'tá bem fechadinha com agachamento livre, legpress, cadeira extensora e gêmeos. Abraço.

  10. Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!

    Nen_tds respondeu a tópico de treinandoserio em Tópicos sobre nutrição
    Eu não entendo é por que de repente surgiu toda essa abominação à batata doce. Gente, deixem a batata sossegada. Quem usa, certamente sabe dos benefícios.

  11. Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!

    Nen_tds respondeu a tópico de treinandoserio em Tópicos sobre nutrição
    A da Saltos com certeza é melhor.

  12. Quanto você pega no LEG PRESS?

    Nen_tds respondeu a tópico de -- Predador -- em Tópicos sobre treinamento
    Tosco e zumbi. Já tava morto há algum tempo, e nós aqui desenterrando.

  13. Quanto você pega no LEG PRESS?

    Nen_tds respondeu a tópico de -- Predador -- em Tópicos sobre treinamento
    2 E digo mais: 200 kg de um pode representar mais que 300 kg de outro. Estruturas são variadas. O importante é atingir o limite no treino. O que vale é a fita métrica no final de tudo. Aí sim, define-se quem tá fazendo direito num sentido amplo, é claro, respeitando o fator genética.

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