Nen_tds
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Nen_tds recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Indiquem boas maneiras de preparar atum em lataEu mando do jeito que sai da lata(após escorrer): com batata doce, inglesa, pão...
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Nen_tds recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Vale a pena malhar em casa?Se vc é iniciante, siga o conselho da fightcenter, pelo acompanhamento.
Se já é cascudo na academia, siga o conselho do Reinaldo.
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Nen_tds recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Dores nos joelhos no agachamento hack!Eu tiraria esse exercício da série. Tbém já senti dores quando treinava no hack. Um instrutor falou que esse exercício, por qualquer descuido é propício a causar dores no joelho.
Tbém acho que a sua série já 'tá bem fechadinha com agachamento livre, legpress, cadeira extensora e gêmeos.
Abraço.
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Nen_tds recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Qual é o melhor: poucas repetições e muito peso ou pouco peso e muitas repetições?O que ele tá fazendo é pirâmide. Só que é decrescente.
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Nen_tds recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Evitar álcool por quê? Efeitos negativos e positivos.Álcool zero. rsrsrs
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Nen_tds recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Lipo 6 e anabolizante - atraso imenso na menstruação é normal?Ô amiguinha! Pra engravidar, vc não vai depender da "potência" da ejaculação do seu namorado. É só vc estar em período fértil, que os milhões de "bichinhos" vão se mandar, disputando vaga pra ver quem chega primeiro, isso, se não estiverem usando métodos anticontraceptivos.
Quanto aos anabolizantes, não é permitido falar sobre isso aqui no fórum. Hoje vc fala de "potência". Cuidado! Futuramente, pode estar falando de "impotência".
Abraço.
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Nen_tds recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Treino que fez Arnold Schwarzenegger ter "ganhos tremendos"!Carlos, essa seria a ordem dos exercícios(agachamento, supino, barra fixa, desenvolvimento, rosca e abs)?
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Nen_tds recebeu uma reação de fisiculturismo em Dores nos joelhos no agachamento hack!Eu tiraria esse exercício da série. Tbém já senti dores quando treinava no hack. Um instrutor falou que esse exercício, por qualquer descuido é propício a causar dores no joelho.
Tbém acho que a sua série já 'tá bem fechadinha com agachamento livre, legpress, cadeira extensora e gêmeos.
Abraço.
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Nen_tds recebeu uma reação de fisiculturismo em Evitar álcool por quê? Efeitos negativos e positivos.Álcool zero. rsrsrs
