Mario2010

EU TO VOLTANDO NA ACADEMIA DEPOIS DE MUITO TEMPO. O UNICO HORARIO Q TENHO P/ TREINAR EH DE MANHA DAS 6:00 AS 7:00. QUERO SABER O QUE DEVO TOMAR OU COMER ANTES DO TREINO DE CAFE DA MANHA, PQ EU ME LEMBRO QUE QDO EU TREINAVA SE EU TIVESSE COMIDO 1 FILAO E TOMADO 1 COPO DE LEITE EU FICAVA COM ENJOO, E SE EU NAO TOMASSE NADA TBEM FICAVA RUIM POR NAO TER NADA NO ESTOMAGO. O QUE DEVO FAZER NESSE CASO? ABRA'SS