Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

mubrt

Membro
  • Total de itens

    6
  • Registro em

  • Última visita

Conquistas de mubrt

Novato

Novato (1/14)

0

Reputação

  1. Galera, sei como deve ser chato fazer isso, mas queria contar com a colaboração de alguem para montar uma dieta pra mim, com objetivo de cutting, principalmente para definição muscular, pois sou endoformo :/ Peso: 64kg altura: 1,68 Idade: 17 anos Sexo: Masculino Treino: 5x semana BF: 16~18% HORÁRIOS 6:40(acordo)- 9:30(colégio)- 12:30(almoço)- 15:30(pré treino)- 16:30(pós treino)- whey + ? 17:30(janta)- 22:00(ceia)- e aproveitando o topico, há algum tipo de suplementação que ajude a ' queimar gordura ' ? e o correto para mim é 3 serie com altas repetições ? certo ? GRATO.
×
×
  • Criar novo...