kra to me formando em educação fisik e ja tm um tempo q eu to procurando sabr disso,
meu peitoral é meio redondo e to axando ele muito feio, ouvir dizer q se vc trabalhar
com as mãos mais proximas a part interna do peito é mais estimulada.
E kso vc queira um peitoral quadrado, estilo espartano (300 esparta), vc tm q dar
prioridade aos exercicios q estimulem a part de cima do peito (exercicios inclinados).
At faz sentido, se vc qr um peito redondo trabalhe mais a parte d baixo, e um peito mais
quadrado a part d cima, ja um peito mais aberto trabalhe com as mãos proximas...
obs: cuidado com os pesos, como ja tm tempo q vc trabalha a part lateral do peito, ela tm
a capacidad d pegar mais carga, ao contrario da parte interna, pois isso comece com carga leves...
spero ter ajudado...
vlw...