Eu curto um baseado esporadicamente,assim como vez ou outra curto beber,não gosto da ideia de me abdicar de coisas que gosto por pura vaidade,claro que assim como todo mundo que entra no meio da musculação,também tenho minhas paranoias com isso,então evito beber,e evito matar a larica com junk food.Sinceramente não acho que acarrete nenhum prejuízo não,a não ser que você mate toda santa larica no mc donalds,ou você fume direto.Tenho um amigo que fuma todo dia,direto,ta sempre puxando um e o cara ta meio lesado,mas tenho vários que fazem isso de boa,vez ou outra pra dar uma relaxada e curtir um som,e nenhum deles tem algum problema,inclusive os que treinam,continuam crescendo.
Até o grande mestre Arnold curtia um po !!