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Bely

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  1. Estou acompanhando, estou querendo comprar tbm...vou procurar o Gui.
  2. Opa TST , já faz quase uma semana que dei o último post aqui e vou te dizer que sinto uma grande diferença, sequei mesmo, foram 4 centímetros de cintura, quase não vejo aquela gordurinha que me incomodava, meu marido disse que sumiu...mas sabe como é, marido não da pra confiar..rs Quanto a massa muscular, ganhei 250g gramas nesses quase 15 dias que estou fazendo, pelo menos não perdi...Mas na boa, não vou continuar por muito tempo com essa dieta, tinha um objetivo e creio que alcançei. To com medo de algum efeito colateral...rs Muito obrigada pela sua ajuda
  3. Obrigada pelos elogios Luana e TFT. Bom cortei mesmo os carbos...acho que só está entrando oq vem no Whey, bcaa e 1g da albumina, mesmo assim é uma quantidade bem pequena. Quanto ao suplemento to tomando no almoço e tbm vitamina c e complexo B junto com o Whey depois do treino pela manhã. TFT por quanto tempo vc fez a dieta?? Perdeu massa?? Pq com essa altura é meio difícil conquistá-la e perdê-la seria muito triste.rs Perdi peso, mas ainda é cedo pra dizer se foi gordura ou liquido mesmo. ...e a gordurinha parece estar diminuindo.rs Bely
  4. Desejo a vc muito força de vontade e paciência, pode acreditar que treino e dieta são os melhores remédios, não se iluda com essas promessas de medicamentos. Mudancas efetivas tem haver com reformular habitos alimentares e se manter ativo(treiando), nenhum remédio do mundo vai modificar seu corpo se vc não modificar oq vc coloca pra dentro de si. Procure um nutricionistae pesquise bastante. Boa sorte!! Bely
  5. Obriga por enviar o link Lipstick, eu já havia lido mas é sempre bom reler. _TST_ Eu tenho 1,87, peso 73kg e tenho 24 anos. Me sinto muito bem com o meu corpo, exeto por uma gordura abdominal que teima em ficar ali. Eu treino 6 vezes por semana, meia hora de musculação e meia hora de aeróbico, geralmente 15 minutos de corrida e 15 de caminhada e à noite que faço 50 minutos de caminhada. Já estou no 8° dia da dieta e me sinto muito bem, porém há um problema, não tenho coragem de colocar pra dentro bacon ou outros intens sugeridos similares. Treino a bastante tempo não com o intuito de ficar bem para o verão , mesmo pq muito verões já se passaram e o meu treinamento continua. Mas resolvi fazer a dieta para ver se perco essa gordurinha que teima em permanecer, foi daí que me veio a questão , se eu optar por proteina magra e excluir essa gordura saturada não estarei consumindo a quantidade ideal de gordura, isso seria prejudicial?? OU forçaria meu organismo cada vez mais utilizar essa reserva que eu tenho?? Realmente até agora senti alguns resultados, parte por perda de liquidos mas tbm senti diminuição de gordura geral, tenho consciência de que gordura se perde em um todo e não seria nada mal perder as outras que eu tenho que não me incomodam tanto, não pretendo ficar nessa dieta para sempre, mas com certeza ficarei até obter os resultados que eu procuro. Busco uma orientação. Muito obrigada, fico no aguardo de uma resposta. Bely
  6. Por favor, me ajudem. Uma dieta cetogênica pode ser hipocalórica, ou seria prejudicial?? Obrigada
  7. Estou tomando Jet Fuel , estou gostando bastante, já perdi12 kilos, claro com dieta e exercícios...Tbm, não da pra thermo faz milagre..rsrs Boa sorte!
  8. Olá, estou tomando Jet fuel da Gat e estou tendo ótimos resultados. Gostaria de saber se alguém já tomou e qual foi a experiência?? Valeu!!
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