Olá Pessoal,
Tenho lido quase todo dia esse fórum nas últimas semanas e após ter visto várias histórias de sucesso resolvi tomar coragem e pedir ajuda...
Tenho 20 anos e atualmente me sinto um lixo. Desde pequeno sempre fui gordinho, mas isso nunca me incomodou já que minha vida sempre foi voltada para estudar, estudar e estudar =(...
Ok, tive bons resultados nos estudos... mas a um preço muito alto. Hoje, aos vinte anos quando deveria estar por ai curtindo uma praia, saindo com os amigos etc me vejo preso em casa com vergonha do meu corpo. Não quero e não vou continuar a viver assim...
Essa semana mesmo passei a semana INTEIRA dentro do meu quarto sem nem se quer sair na padaria... Ok, meio dramático rsrsrs... Mas infelizmente é assim que estou me sentindo.
Já entrei algumas vezes na academia, a alguns anos atrás, mas acabei saindo pois não via resultado. Não sei por onde começar e os professores não me ajudavam. Já pensei em tomar bomba, mas é ridiculo... não posso começar errado, Quero fazer certo.
Amanha irei novamente entrar na academia... mas preciso de dicas sobre alimentação e exercício.
obs.: Não quero ficar forte, não quero ficar bombado. Quero apenas ter um corpo legal. Um corpo decente.