doctor-gnr

Quase todos os dias minha alimentação pré-treino é pão francês ou pão caseiro com queijo e presunto e as vezes tomate e alface. Bom ja tomei o suplemento por alguns dias... sempre como , espero de meia a 1 hora e tomo o 1.M.R. Com 1 scoop nao me faz efeito algum, com 2 o bicho pegou em apenas 2 dias, fiquei decepcionado. não sei se é meu organismo que nao bate com este suplemento ou se o produto é ruim. segunda-feira tomei 2 scoops meia hora depois da refeição pré-treino e esperei mais meia hora pra ir a academia... senti uma leve energia e um pequeno retardo na fadiga, apenas isso. o problema é que o efeito aumentou depois que cheguei em casa da academia, cheguei quente, corpo extranho, deitei na cama e liguei o ar no modo alasca hehe. demorei pra pegar no sono, mas até aí blz. o foda é q no dia seguinte fiquei mau do estomago o dia todo, parecia q podia vomitar a qualquer momento. Se alguem tiver alguma dica de como usar e da alimentação pré-treino eu agradeço. valeu

aí é que ta amigos... eu nao faço esteira, nao faço nenhum aeróbico, só puxo ferro... e perdi mais ou menos 1 kg em um dia... por isso quer to com medo de perder mais peso... sempre fui magrelo... ganhei pouco mais de 15 kilos em menos de 2 anos de academia... tento comer de tres em tres horas...mas confesso que muitas vezes como muita besteira e quase nunca como depois de tomar whey , sendo que esse whey me enxe ja e é as 22 horas, logo vou pra cama.

Seguinte, gostaria de saber se esses NO2 da vida podem ter o efeito contrário ao que são dispostos a fazer que é energia, pump e blablabla.. Estou preocupado porque ontem tinha 93 kg e hoje estou com 91kg, essa merda acelera o metabolismo, suei mais que porco em esteira.

tenho 26 anos , 1,93m e 92kg. malho a desde janeiro de 2009. quando comecei a malhar eu tinha por volta de 75kg. bom tomei a primeira dose na quinta, apenas um scoop... mas nao senti praticamente nenhum efeito, apenas transpirei mais que o normal. na sexta ganhei uma disposição bacana e suei pra caraleo. Segunda feira(ontem) resolvi tomar 2 scoops, comi algumas fatias de pao e tal, esperei uns 15 minutos e mandei pra dentro. Esperei mais uma meia hora e fui malhar... Cheguei na academia pilhado, parecia que eu tava drogado, o lance é sinistro. Pensei que ia passar mau pois o coração acelera, eu suava frio. Tive um pump bem bacana e disposição de sobra, não notei diferença na força. o ponto forte foi o pump e fadiga que praticamente nao existia. Só fiquei preocupado com o lance do coração...da tremedeira. esse 1.M.R é realmente forte, me deixou chapado. to meio extranho até agora com uma sensação não muito boa. acho que hoje vou tomar apenas 1 scoop. se aguem tiver alguma dica na alimentação por favor deixe seu comentário. valeu