Olá, Pessoal.
Idade: 40 anos
Altura: 1,72
Peso: 95 Kgs
Objetivos: Perda de Peso e Qualidade de vida.
Preciso de uma ajuda e no momento não estou podendo pagar um nutrológo que a consulta está na faixa de R$ 100,00.
Não estou conseguindo ter disposição nos treinamentos e me sinto muito exausto, apesar de ter começado uma dieta e não consigo ver resultado com 1 mês de treinamento no jiu jitsu.
Estou pensando em desistir, mas, já ouvi falar de alguns suplementos que dão um certo gás na hora do treino e já ouvir falar tb que muitos são placebos, alguém poderia me indicar alguma coisa, pois, estou sem graça de comentar no treinamento por eu ser o mais velho do grupo.
Minha barriga está horrivel, já cortei cerveja, churrasco, doce, refrigerante, etc.