kapiel

muito obrigado galera ajudaram bastante vcs fizeram eu mudar meu modo de pensar =p engordar, eu consigo facil, mas eu não queria.. como não vem ao caso, que seja! ateh uns 70 quilos ta bom, depois disse nem quero mais UHSAUSHAUSHAUSA' OBG gentee!

com facilidade de engordar, então, vocês axam que eu engordo quantos quilos com esse whey protein? akeles 2 meses 10 kilos, foi na base de proteinas tbm, tudoq ue eu comia eu olhava no valor alimentar, vitamina de banana e etc e foi assimq ue consegui bastante massa muscular. enfim, com esse whey potein por 1 mes, com base nessa genetica, eu vou engordar mais uns 4 kilos ou de maasa magra eu naum engordo, soh ganho?

eeh que eu quero ganho de força, sem aumento de peso o campeonato de supino que teve aii (essa famosa copa papai noel de supino) foi o meu instrutor que organizou (ontem) e eu só não participei, pois a minha categoria havia muitas pessoas fortes se eu perdesse 1 quilo eu iria para uma categoria a baixo, e me garantia com um peso razuavel... se isso ajuda, parece que eu tenho uma genetica boa tanto para engordar quanto para emagrecer pois consegui engordar 10 kilos em 2 meses, e perder 2 kilos em 2 semanas grato

1,70, 63 quilos, 16 anos, como 4 vezes por dia, 5 no maximo, 2 no minimo eis uma foto de meu corpo: grato!

bom, até ai entendi, mas eu vou tomar durante 1 mês, vou crescer, tenho certeza, mas e o peso? vou ficar mais forte, mas para que eu não engorde de peso, e não queime massa magra, o que devo fazeR? tenho 63 quilos pretendo xegar aos 60 quero ganhar massa muscular, sem aumento de peso com o whey seria possivel isso? ou só sem ele que eu poderia ganahr massa e não engordar ao mesmo tempo? grato

eeh, eu axo que vou botar cilicone então PSOAKPSOKAPSOKAPOSA vlww gente, num sei se eh o correto, mas vou começar a fazer supino com alteres, apesar de parecer que naum vaai corrigir nada, pois esta no meio, mas vlw gente, muito obg

queria saber sobre esse whey protein aki perto de casa ta 128 reais 55g de proteinas (73% de uma refeição diaria) mais as vitaminas e etc mas lá veem a pergunta: isso engorda? sei que proteina eh massa magra, temos que tomar após o terino e talz, mas eu vou pegar barriga? a massa magra vai aumentar, mas meu peso tbm? algumas duvidas bestas, mas pode me ajudar bastante obg *-*

como eu esperava, muitos não entenderam.. eu avisie antes de mostrar a imagem que eu era magrelo que poderia ser dificil notar alguam coisa, e ainda vejo comentarios estupidos me aconselhando ganahr maasa --' eu estou fazendo isso desde quando começei a malhar, ganhando massa. akele buraco que tem gente falando, não é o que estou me referindo. no meio do peito, há um burado que todos têm, mas não é esse que me refiro, estou dizendo sobre o do meu peito direito na imagem, ela não é redondo por completo, há um momento que parece que esta "faltando um pedaço do peito".. se puderem continuar postando opinioes agradeço..

num sei se vai ajudar, pois sou magro ainda, mas vou tentar mandar uma imagem para vcs daarem uma analizada: reparem que na imagem, o meu peito direito não pe tão redondo quanto ao esquerdo, pois há um desvio, como um "S" POR EXEMPLO: peito esquerdo na imagem vai fazendo a curva e termina redondinho. ja o direito vai fazendo a curva, mas quando xega na parte do meio ele faz um "S" ali na parte sombreada mesmo, entre os 2 ...

locemar tem esse buraco no meio correto? esse buraco eh normal, mas se vc reparar no peito direito dele( não o direito à nossa visão) há uma falha na parte inferior, a minha eh semelhante... o peito esquerdo dele eeh totalmente redondo, quanto ao direito, se vc reparar, há uma falha na qual não permite que seja realmente redondo.. e essa falha eh praticamente identica a minha, na parte inferior do peito esquerdo meu e no mesmo local do peito direito dele... grato

há pouco tempo atrás, eu pesava 55 - 57 quilos, comecei a malhar e em 2 meses consegui atingir os 65 quilos. Eu era muito magrelo, peito reto, não tinha peito. Hoje tenho uma quantia significativa de peito, porém, o direito eh normal, redondo e com o tempo vou deixando quadrado (definido), já o esquerdo é como se faltasse um pedaço na parte de dentro deles, ou melhor, entre os 2(entre os dois peito, na parte inferior do peito esquerdo). Mas isso só há no esquerdo. Hoje faz 5 meses que eu malho, perdi uns 3 quilos para participar do campeonato, mas, a falha em meu peito continua. o que devo fazer? supino com alteres para igualar a força e o modo de fazer com os dois braços? parece que essa falha não vai mudar, pois não é falha de tamanho. agradeço desde já...