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  1. GettingBetter

    UMA NOVA REFLEXÃO SOBRE REFEIÇÃO PÓS-TREINO

    tópico respondeu a GettingBetter no HighX em Tópicos sobre nutrição
    Pre-treino = TCM + BCAA + CAFEINA + WHEY + CALCIO Pós-treino = Glutamina + BCAA + Whey + Creatina É o que da certo pra mim.. revejam seus shakes "basicao"