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guilhermao

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Conquistas de guilhermao

Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. toma cuidado qdo for abri com as duas maos pra nao destrui a ampola hehehe acho mais facil tu segura com uma mao e com o dedao empurra ... com 2 acho mais facil destrui hehehe
  2. soh depende de vc ter bons ganhos... manda WIN DSDN 8 sem q eh legal... se seu objetivo for definir , vai te q fazer dieta claro e aerobios!
  3. haeuhae se vc frita o frango nao... soh vc dexa cozinha mto bem o peito do frango vc tira toda gordura dele =) mais fica mto seco =)
  4. 2gr pra cada Kg seu.. se pesa 80kg deve comer 160gr de proteina =)
  5. soh eu fiz uma dieta com esse ATUM ( era pra faze com o outro mais nao sabia ) e adiantou ... se ia faze mais efeito com o outro pode ser...
  6. faiz mal comer mta proteina ??? mais q o necessario ou indicado... se eu comer mta engorda??? hehehe valeu ....
  7. Açucar Puru.... AHEUAEhae isso eh bom pra qdo ta chapao ... ta mal memo... tomo isso se melhora rapidao.. glicosa pura aeHUAEHAeea se eu nao estou enganado =) se tiver desculpem
  8. pqp ... sera q ninguem aki sabe responder qual eh o mais forte ????? kd um fala uma coisa!
  9. treinar 2x ao dia faiz mal ?????/ URGENTE!! musculaçao??? tipo queria sabe..
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