João Paulo71338434688
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Alimentação & Treino Fisiculturista
tópico respondeu a João Paulo71338434688 no João Paulo71338434688 em Tópicos de evolução do shape
Brincadeira por que? -
Alimentação & Treino Fisiculturista
um tópico no fórum postou João Paulo71338434688 Tópicos de evolução do shape
e ae Beleza? 1/Gostaria de saber quantas vezes os fisiculturistas se alimentam e de que hora em hora eles fazem isso e quantos kg por dia eles ingerem? 2/Quantas vezes por semana eles treinam?Quantas horas geralmente tem de treino? -
Serratil Anterior
tópico respondeu a João Paulo71338434688 no João Paulo71338434688 em Tópicos sobre treinamento
VLW!! Abraços! -
Serratil Anterior
tópico respondeu a João Paulo71338434688 no João Paulo71338434688 em Tópicos sobre treinamento
até onde cresce a Asa??? tem metodos para crescer mais rapido? ae e tem como malhar o serratil anterior??quais os melhores exercicios?? -
Opa beleza...gostaria de saber se o Serratil Anterior é a mesma coisa que a Asa ou tem diferença?? alias qual é o nome do musculo da Asa...??
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Ta certo...vlw Lucemar pela resposta...quiser acrescentar algo fica a vontade
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Pessoal Beleza sou fã do Cristiano Ronaldo e acho que ele tem um corpo legal...gostaria de saber como ficar com o corpo ao dele ou parecido...queria saber quanto tempo...quais partes musculares devo malhar... "Tenho 17 Anos 1,75 65KG" Tenho uma genetica boa...começam a engordar dos 18-25 Anos.. Quero ficar mais ou menos assim...
