Ae galera blz?
Sou Rodrigo tenho 22 anos
80,6 kg
1,80 de altura
BF: em torno de 12 a 14%
40-41 de braço
Seguinte vou relatar aqui meu primeiro ciclo de M-Drol que irei iniciar na segunda-feira 25/04. Favor espero por dicas e devidas correções que acharem necessárias. Objetivo:
-Ganhar pelo menos 5kg de massa magra. 1/1/2/2
1ª semana 1 cáps/dia
2ª semana 1 cáps/dia
3ª semana 2 cáps/dia
4ª semana 2 cáps/dia Obs: Estou tomando 1 ml de Stano DSDN tem 4 semanas e ganhei 2,5 kg só com isso, pretendo continuar até o fim do ciclo do M-Drol. Suplementação:
-Whey, jack3d e Glutamina. Obs: O jack já estava tomando quase no final por isso continuarei tomando ele. TPC SERMS:
-1-2: 100 mg/dia clomifeno + 40 mg/dia tamoxifeno
-3-4: 50 mg/dia clomifeno + 20 mg/dia tamoxifeno Obs: Tenho comigo 60 cáps de Tribulus Terrestris de 500 mg cada. (Favor deem sugestão onde encaixar o TT)? Após 30 dias TPC:
-Silimarina 300 mg/dia Caso de Gineco:
-Dostinex Suplemento:-Whey, Creatina e Malto. ( Favor deem sugestão onde encaixar a Creatina + Malto)?
Ah claro o mais importante uma alimentação balanceada, a cada 3 horas.
Valeu galera, espero sugestões sobre o que acham.
Abraço