kika_adesh

Esse tópico me chamou atenção porque teve muitos cometários, e lendo vi que tem muita gente com o mesmo problema... não sei se ajuda, mas uma vez, lendo uma reportagem sobre BTT, alguns competidores disseram que sentiam dores na cabeça, e chagavam até mesmo a desmaiar... as principais causas eram o grande esforço fisico e a treino excessivo. Talvez considerando que o BTT nem seja um esporte tão pesado quanto alguns treinos que a galera desenvolve aki...acho que tudo tem uma ligação. Se para toda a galera que já foi no médico e não descubriu resposta nenhuma ligada a doeças neurais e outras coisas...talvez tentar pegar um pouco mais leve seja a solução...

Eu entendo os comentários de vcs, pra mim que não conhecia nada de suplementos, ouvir a galera falando do jack3d sempre me fez achar que ele podia ser usado por qualquer um... até pq vejo muita gente que vai começar agora tomando suplemento jah...e eu nem sabia que não era bom para um iniciante tomar... Sei lá, em algumas academias ouvimos muitas dicas erradas ...

Sim sim tem cura!! Só fica mais dificil quando o estágio é avançado... boa sorte com a natação!!

Nossa...gente obrigada!! E eu iria começar essa loucura hoje Vou voltar na academia e debater um pouco sobre essa série de exercicios baseada na opinião de vocês...se ele aceitar bom, se não bye bye hahahaha Valeu mesmo, boa dia pra vcs!!

Olha cara eu não sou medica, fisioterapeuta nem nada...mas essa sua dor pode estar relacionada a coluna. Essas lesões tendem a piorar quando são motivadas por desgate, treino excessivo... sei lá as vezes até o sapatos que você calça reflete em outros lugares do corpo, melhor ir no médico e fazer um exame completo... Esse é meu conselho, pq toda dor pode virar dor crônica e ai...fica bem pior...

Estou com a mesma dúvida da karinne, nao conheço nada sobre suplementos e na verdade vou começar o treino de musculação na segunda. meu instrutor disse que esse 3000 Perfect - Nature's Best é muito bom, mas aparentemente o jack3d deixa os outros no chinelos... ele é o melhor mesmo?

Oi...nunca tive esse problema mas creio que seja lordose sim...e no caso das mullheres, manter a postura errada quando se usa sapatos femininos de salto. Se você senta na frente do computador com postura errada,digamos, sem encaixar o quadril no encosto da cadeira, suas costas devem estar sofrendo... que eu saiba a única maneira de curar é passar por uma reeducação, e isso seu fisioterapeuta vai ter que fazer...ele vai fazer uma avaliação, e te passar um cronograma certo do que você deve fazer e os habitos que deve adotar... espero ter ajudado...

Gente mais uma vez peço ajuda de vcs... em outro tópico em que perguntei sobre os tênis disse que sou novata, tão novata que nem comecei ainda meu instrutor me passou uma série de treinos, levando em consideração os dias que tenho disponíveis pra treinar, que são 3 (segunda, quarta e sexta). É um bom treino para principiantes? Segunda: 1 Supino reto máquina 2 Supino tipo hammer 3 leg press pedal baixo 4 Agachador máquina 5 Mesa extensora 6 Desenvolvimento halteres 7 Desenvolvimento máquina 8 Adutor na máquina 9 Tríceps pulley 10 Rosca punhos 11 Panturrilhas 12 Abdominais oblíquos Quarta 1 Pulley aberto 2 Remada curvada cavalinho 3 leg press 45º 4 Leg press pedal superior 5 Flexora deitado 6 Rosca direta barra W 7 Glúteos máquina 8 Adutor na polia baixa 9 Panturrilhas 10 Abdominais supra umbilicais 11 Dorso lombar Sexta 1 Supino reto máquina 2 Pulley aberto 3 Desenvolvimento máquina 4 Mesa extensora 5 Flexora deitado 6 Agachamento livre 7 Rosca direta barra W 8 Tríceps pulley 9 Rosca punhos 10 Glúteos polia baixa 11 Abdominais infra umbilicais 12 Dorso lombar