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rasa

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  1. AEEEEEEE VVALLEU GALERA obrigado ae... tomarei depois a crea
  2. Ae galera sempre vejo alguns dizendo que a creatina tem que ser tomada antes outros dizem que tem que ser depois do treino, gostaria de saber quais os beneficios se tomar antes e o beneficios de se tomar depois ou ainda levando em consideração que estou tomando 5g por dia tomasse 2,5g antes e 2,5g depois do treino valeu ae galera
  3. concordo com voce Mestre, porisso postei essa menssagem aqui pra ve se alguem ja fez isso
  4. E ae malandragem? alguem ae sabe qual BCAA contem maior quantidades dos 3 aminoacidos? eu estou tomando um da Atlhetica que contem: L-Leucina: 1.040mg L-Isoleucina: 520mg L-Valina: 520mg isto em 6 caps: 3 antes do treino e 3 depoois valeu _________________ Se alguem te jogar um limão pegue ele e faça uma limonada [ Esta Mensagem foi editada por: rasa em 2002-10-24 23:57 ]
  5. Dependendo dos seus objetivos não tem necessidade de tomar 3 vezes ao dia.
  6. PoPeYe_Ce por favor voce poderia me passar sua dieta?
  7. Ae galera... valeu Mas e se eu tomasse meia dose antes e meia dose depois?
  8. AE GALARE DEVO USAR: CREATINA ANTES OU DEPOIS DO TREINO VALEU
  9. Alguem ae sabe se existe alguma restrição de quando estiver tomando carnitina não pode tomar alcool? valeu galera
  10. Eu gosto muito do Triple Whey Fuel da TwinLab mas o preço é mais alto do que da Optimum e da Super Whey Fuel
  11. Eu estou tomando da twinlab em comprimido, axei pouco eficaz, tomo 2 depois do treino e 2 antes de durmi em cada 2 tem 1500mg estou esperando acaba para tomar em pó para ver se é melhor
  12. mas se eu fosse tomar creatina não teria que tomar 5 g tmb?
  13. Alguem ja utilizou este suplemento? pois quando vi o que ele tinha fiquei muito espantando: Creatina Monohidratada 5 g L-Glutamina 3,5 g Taurina 1,5 g em 10g do produto é um suplemento muito completo e me interessei bastante. se alguem ja tomou ou sabe se realmente é bom, por favor poste sua msg valeu
  14. AH!!!! desculpe mas esqueci de falar... tambem tenho 16 anos
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