Legal, vi em outro tópico q vc era bem magro tbm... Como vc está hj? Tenho esperanças de ser forte ainda? kkkkk
Bem... Como falei minha alimentação é bem irregular... Mas vai aew minha rotina:
* 7:30 Café da Manhã - 2 pães franceses e 1 copo de café com leite integral.
* 14:30 Almoço - Geralmente tenho de comer uns dois salgados na rua com suco de frutas com leite.
* 18: 00 Pequeno Jantar antes da Facu. - Geralmente arroz, feijão, carne e salada.
* 23:00 Depois da Facu. - 1 Pão frances com leite e café.
Como vc pode ver é bem irregular, sem contar que nem sempre dá tempo de fazer todas essas refeições e passo até 12h sem comer, mas mesmo sendo bem magro não tenho problemas de saúde e sou mega disposto. O que posso melhorar? Tem alguma dieta legal para o meu caso? rs
Apartir desta segunda, vou ter mais disciplina com a alimentação e começar a treinar.