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Luizofera

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. pois eh galera sem muitas novidades por isso dei uma parada nos relatos resistencia ainda ta 100% fazendo os exercicios com menor desgaste vou começar hoje a tomar uma proteina Deca Protein da Intregral Medica (bem, espero que a reputaçao da integral medica nao seja mesmo como eu andei lendo, mais nao eh possivel que um suplemento que vem 10 tipos de proteinas diferentes seja tao ruim, vamo ver) ae se der alguma diferenciada no treino eu posto ak
  2. eae galera tamo no dia nao sei quanto YHAEAEAHUEUHAHAU acho que hj eh o 10 dia ;O algo assim entao, segunda semana isso eu sei ontem o treino começou a render espetacularmente bem tanto que depois de 2 semanas (apos iniciar uma nova tabela) consegui pela primeira vez malhar peito, triceps E OMBRO no mesmo dia, fazia tempo que eu nao conseguia sem fadigar ainda :O sobrou folego ainda pra correr 30 minutos e ainda fazer + 30 de ergometria sendo que malhei tudo com carga maxima acho que meu organismo ta cada vez mais acostumado com esse sup e com isso os resultados aparentam ser mais aparentes ;D eh isso ae galera to gostando do sup ;D resistencia dele ta otima, nota 9 ;D fora que ainda me mantenho 'inchado' por mais tempo depois que malho, vascularizaçao 8 ;D ta rendendo vou ver se começou a tomar algo, tipo proteina, alguma coisa pra dar um auxilio e os resultados renderem ainda mais ;D q q vcs acham?
  3. pois eh galera ;D ontem treino de biceps+costas rendeu 100% com 100% do peso em praticamente todos os exercicios acho que aos poucos to me acostumando com o yok3d ta dando uma resistencia maneira a regeneração do musculo tbm esta bem rapida sem fadiga muscular realmente to sentindo mais efeito agora hj eu malhei ombro, trapezio e antibraço, como normalmente vou pra academia bem cedo, acabando nao tomando os suplementos, ae sinto a diferença mesmo nos exercicios eu fazendo com o mesmo peso do q quando eu estou tomando o suplemento, canso muito mais rapido, nao consigo fazer aquelas famosas 'ultima repetiçao' normal, sem aquela leve robadinha, entao da pra notar a diferença de quando eu tomo, e quando eu nao tomo, bem... espero que o suplemento continue dando esses efeitos, e a medida que o organismo for se acostumando com ele, comece a dar uns pump legal, pelo tanto que eu ouvi falar desses NO², realmente espero mais desse sup... isso ae ;D vlw
  4. pois eh galera sem novidades no suplemento ._.'' ta sendo igualzinho da semana passada acho que ainda nao to acostumado com ele sei lah, ou entao eh soh isso que ele vai me causar mesmo (resistencia) combei com o jack3d e nem senti nada anormal vai entender ;o sou mutante =OOO se tiver alguma novidade eu posto ak
  5. 6°dia =D ontem foi dia de treino de biceps e costas como disse, meu amigo ficou de me levar uma dose de jack3d pra combar, cheguei lah e ele realmente nao havia esquecido, tomei o jack3d, esperei uns 30 minutos e comecei a malhar nao senti diferença nenhuma de quando malhei tomando soh o yok3d e nao senti nenhum pump a mais, fiz os mesmos exercicios, com as mesmas cargas, e continuando a mesma coisa, soh resistencia que esta melhorando, malho, suo, mais nao tenho aquele cansaço fisico como normalmente tinha. creio que o que esta me dando energia mesmo, eh o VO² que estou tomando, pq sempre que tomo o VO², 15-20minutos depois jah estou animado a ir malhar, enquanto isso, eu tomo o yok3d como orientado ( 90minutos antes de malhar com estomago vazio e vou malhar de estomago vazio ) e nao sinto nenhum animo... os efeitos que eu consegui perceber do yok ate o momento entao sao soh vascularizaçao, realmente minhas veias estao dando umas puladas pra fora as vezes e ficando visiveis, maior tempo de inchaço muscular (como se eu tivesse acabado de malhar) e resistencia nao pra fazer mais exercicios, mais nao canso como antes talvez o meu organismo ainda nao tenha se acostumado com ele, talvez esses sejam os unicos efeitos que ele vai fazer EM MIM mas por enquanto eh isso ae ;D apesar deu nao estar 100% satisfeito, pois eu esperava mais, estou gostando do suplemento, ele me dando essa resistencia ja esta otimo pior se nao estivesse dando nada kkkkkkkkkk Entao por enquanto as notas sao as mesmas ( sou altamente critico kkkkkk ) Vascularização: 7,5 Resistencia : 8 Força: 3 (pra nao dizer 0)
  6. eae galera ;D andei sumido o// vamo lah a mais um relato ;D sabado eu malhei ombro, acordei e fui direto pra academia, nao tomei o suplemento =O notei um cansaço maior que nos outros dias, realmente cansei soh malhando ombro, antibraço e trapezio ;( ae domingo foi um dia de discanso. ontem eu malhei novamente ;D tomei 5 capsulas ontem pra ver se tinha alguma diferença.. resultado? porra nenhuma -.-'' nao senti pump nenhum n consigo levantar 1grama a mais doq eu conseguia antes =O em alguns exercicios ate consigo fazer mais repetiçoes, e tals, intervalo menor, mais força mesmo nao senti nenhuma alteraçao... por enquanto to sentindo q esse suplemento soh ta aumentando a vascularizaçao mesmo, me deixando 'inchado' por mais tempo, dando resistencia boa, evitando a fadiga muscular, talvez ate ajudando na regeneraçao do musculo mais pump de força igual eu ouvi falar que o jack3d da, nao senti nada.. meu amigo da academia falou que vai levar uma dose de jack pra mim hj, vou combar os 2 vamos ver se tenho alguma surpresa =) mais por enquanto eh isso ae galera hj e treino de biceps, vamo ver que q vira. Vascularização: 7,5 Resistencia : 7,5 Força: 3 (pra nao dizer 0)
  7. pois eh, semana q vem vou rancar meus dentes ciso, to podendo gastar mais dinheiro nao, se nao ate comprava o jack pra fazer o combo ;D fica caro, mais acho q rende. Pois eh galera 4° dia hj o treino foi biceps e costas treino rendeu +/--- meu biceps ta inchadao parecendo que vai explodir ;O e creio que isso pode ter afetado novamente no decorrer no treino =O ele ta doendo um pouco tbm ;O mais tipo... creio que o suplemento nao esta deixando eu ter aquele cansaço fisico, so estou tendo fadiga muscular isso e um ponto positivo pelo menos ao meu ver, mesmo sentindo o biceps e tals eu consegui malhar 100% com os pesos q normalmente eu jah fazia sem cansar tanto. por enquanto nao estou tendo grandes surpresas com o suplemento, em questao de 'pump' ele ta me deixando a desejar ;T mais questao de resistencia ta sendo otimo por incrivel que pareça hj eu confirmei o efeito retardio do suplemento kkkkkkkkkk eu malhei perna tem 2 dias, e hj q minha panturrilha foi doer ;O chegou a alguns momentos ficar insuportavel andar por causa da dor na panturrilha =O ta sendo assim, eu malho num dia, ao invez de sentir no outro, sinto 2 dias depois kkkkkkkkkkkk espero que isso seje apenas temporario ;O amanha eu espero acordar de boa pra ir malhar espero que apartir de segunda feira esse suplemento me de uma surpreendida, afinal falaram, falaram que apartir do 4°dia q se tinha um resultado, vamos esperar. por enquanto continua na mesma... Força : 4 Resistencia: 7,5
  8. bem, eu ja ouvi falar que yok3d + jack3d da uma combinaçao legal mais fica caro d + sai em media uns 300 conto de suplementaçao por mes algo em torno de 10 reais por dia o.O wtf dinheiro n eh mato n kkkkkkkkkkkkk e tambem creio que eh desnecessario, os dois tem as mesmas propriedades, combinando os dois eu creio que seria como se tivesse tomando uma dose maior de um unico. bem, terceiro dia acho que esse suplemento tem um efeito retardio, tipo meu biceps ontem estava doendo apesar de fazer 2 dias q eu tinha malhado ele o.O e no dia pos-treino de biceps ele tava normal. e eu malhei perna 2 dias atras, mais hoje que estou sentindo minha perna, ontem eu nao senti o.O bem, achismos a parte, eu acho que ontem meu treino de peito foi afetado pelo fato do meu biceps estar doendo, eu terminava o exercicio e sentia o biceps como se tivesse querendo sair para fora do braço, tambem reparei uma leve inchada no corpo, como se eu estivesse forçando mais sem força, inchamento normal, creio que por causa do suplemento logicamente. apesar do biceps ontem estar me rebentando, eu consegui malhar peito com a mesma intensidade que eu malhava antes de começar a tomar o suplemento, levantando o maximo de peso que eu sempre consegui, ontem eu tive uma leve impressao de que eu estava cansando mais do que o normal, mais logo apos finalizar o treino eu percebi que era so minha imaginação, ainda tive disposiçao para correr 30minutos e fazer +30minutos de bicicleta e ainda sai da academia sem aquele desgaste todo. bem, por enquanto o suplemento ta me deixando apenas com disposiçao e evitando a fadiga, ainda nao senti nenhum pump nele ;o hj eu treino biceps denovo, hj eh o 4° dia, ouvi dizer que era a partir do 4° dia que se sentia um efeito melhor no suplemento, bem, veremos se eh no 4° dia ou apartir do 4° dia. mais creio que so sentirei algo diferente mesmo na segunda feira, depois do descanso do final de semana hj mesmo eu vou decidir se vou malhar no sabado ou se discanso nele. eh isso ae ;D t+ Notas : Força: 4 Resistencia: 7,5
  9. Então parte II Ontem era dia de malhar ombro/antebraço/trapezio/perna foi um treino normal, a unica diferença foi que apesar de estar usando 100% do peso que eu consigo fazer eu nao tive desgaste hj mesmo minha perna esta normal eu esperei hj cedo pra fazer o relato pra testar uma coisa. ontem quando eu acordei e ainda ate agora, meu biceps ta com aquela dorzinha de treino sabe, e ontem ele passou a metade do dia inchadão como se eu estivesse malhando biceps =O pode ser algum efeito do suplemento mesmo, ouvi dizer que ele deixa inchado ate mesmo varias horas depois do treino algum pessoal falou que tava tendo insonia com o suplemento, bem, pelo menos comigo ta suave to durmindo normal =O Notas : Força: 5,5 Resistencia: 8 por enquanto sem muitas alteraçoes, ouvi dizer que o suplemento dava um pump mesmo apartir do 4° dia, entao vamo esperar pra ver hj e treino de peito, vou ter uma ideia melhor do suplemento hoje, afinal nada melhor pra testar as forças do que treinar peito e biceps.
  10. primeiramente falarei um pouco a respeito de mim. malho a cerca de 7 meses, nunca tomei suplementação alimentar pra ganho de massa ou algo do genero, tomei 1 mes apenas de BCAA para ver se ele ajudava na recuperaçao muscular mesmo(nao irei relatar sobre bcaa) então comecei hoje a tomar esse suplemento gostaria de relatar tambem (não sei se estou fazendo no lugar certo, mais procurei, procurei e nao encontrei outro lugar mais adequado o.O) hoje foi o primeiro dia que tomei o suplemento Yok3d ( da mesma fabricante do Jack3d para quem nao conhece ) ae vai o meu sequinte relato como recomendado eu tomei o suplemento 90 minutos antes de ir treinar de barriga vazia nos 90 primeiros minutos que tomei nao senti nenhum efeito, ate achei estranho pois varias pessoas diziam que tinha um efeito quase de imediato que dava pra sentir a diferença, bem eu nao senti ;O muitas pessoas falam tbm que o pico do suplemento e entre os 90-120minutos depois que toma. entao, como disse nos primeiros 90minutos nao senti nada de estranho, porem dos 90-120 minutos enquanto eu estava indo para a academia me deu uma vontade tremenda de malhar, cheguei na academia quase que frenetico procurando pelos aparelhos. hoje eu treinei Costas + Biceps como o aparelho de costas que eu faço puxada alta estava ocupado e com muita gente fazendo, resolvi testar o suplemento fazendo livre ( ps: eu nunca havia conseguido fazer 1 apenas livre, peso 88kg, e na maquina eu costumava fazer no limite com 70kg ) por incrivel que pareça eu consegui fazer de 5-8 repetiçoes em todas as series (foram 5 series q eu fiz) creio que não foi efeito placebo pois ja havia feito varias e varias tentativas pra fazer livre e nunca havia conseguido =o eu acho que foi porque o suplemento estava no pico, porque depois foi caindo o rendimento de peso. consegui fazer costas apos isso normalmente, sempre colocando o maximo de peso que eu conseguia e o fazendo normal, cansei menos... biceps eu malhei sem diferença, creio que a unica diferença foi que nao cansei tanto quanto normalmente. entao de primeiro dia, achei o suplemento ate ''legal'' sem grandes explosoes como eu esperava pelo tanto que ouvi falar do suplemento. tambem andei lendo que esse suplemento tambem da um efeito maior apartir do 4°dia entao farei todos os dias ate os 10 primeiros dias uma analise do treino para dizer como foi, depois dos 10 dias eu lanço up a cada 3 dias ou 1 semana. creio que farei um ciclo de 12 semanas ( parando 4 semanas apos o fim do ciclo ) e espero que tenha resultados afinal, esse suplemento e caro pra porra aqui no brasil, paguei 170 reais =O e isso ae galera vlw Notas: Força: 5 Resistencia: 7
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