luiz21

Locemar, na verdade a minha intenca é treinar em casa mesmo....eu devo utilizar alteres com a mesma carga? Sendo assim o peitoral direito nao continuaria menos desenvolvido do que o esquerdo? Poderia passar uma serie detalhando os exercicios? Outras opinioes serao bem vindas!! Grato.

AJUDA AE GALERA!!!

FastMF, esta atrofiado o peitoral direito, quer dizer menor em tamanho com relacao ao esquerdo. Essa assimetria foi causada por uma escoliose. A grande duvida: como resolver essa situacao? Quais series de exercicios especificos? Eu pediria detalhes porque sou leigo em musculacao.... Espero algumas respostas ai, grande abraco galera.

OLA PESSOAL!!! GOSTARIA DE SABER QUAIS EXERCICIOS DEVO FAZER PARA DEIXAR O PEITORAL SIMETRICO, POIS O PEITORAL DIREITO ESTA ATROFIADO. GRATO.

Entao galera, explicando melhor....passei por uma dessas avaliacoes de academia (que nao boto muita fe ), o resultado foi gordura corporal de 20%, porem eu sou bem magro e so tenho um pouco de gordura localiza na barriga. To querendo ganhar um pouco de musculo (bracos e pernas finos...bem estilo frango..hehe), atualmente faço so caminhada e logo estarei na academia. Algum suplemento pode ajudar??????

Ninguem pra ajudar?

Ninguem pra ajudar?

Gostaria de uma ajuda. Qual treinamento seria bom para melhorar a protusao de cabeça e ombros caidos? Grato.

Boa noite, gostaria de uma dica para suplementacao. Tenho 25 anos, 1,77 e 66Kg. Nao faco musculacao, apenas caminhada diaria. Gostaria de ganhar uns 8 kg usando suplementos. Tenho em torno de 20% de gordura corporal. Qual o suplemento mais indicado pra minha necessidade? Como utiliza-lo? Grato.

A escoliose quando atinge um grau moderado pode deformar as costas, fazendo com que a escapula direita ou esquerda fique mais acentuada. Existe algum treinamento capaz de mascarar essa elevação, ja que não é possível resolver sem cirurgia? Aguardo respostas..valeu.