Entao galera, explicando melhor....passei por uma dessas avaliacoes de academia (que nao boto muita fe ), o resultado foi gordura corporal de 20%, porem eu sou bem magro e so tenho um pouco de gordura localiza na barriga.
To querendo ganhar um pouco de musculo (bracos e pernas finos...bem estilo frango..hehe), atualmente faço so caminhada e logo estarei na academia. Algum suplemento pode ajudar??????