gpcochi

Cara, tomo e nunca tive dor, talvez seja porque eu tomo com uma garrafinha de água junto... E quanto ao resultado? Eu vi e as pessoas que me conhecem também viram! E não ache que é só porque você está tomando Monster Pack que você vai virar um Monster, dá uma ajeitada na sua alimentação, a minha não é perfeita, mas me ajuda bem e, sei lá, toma alguma outra coisa junto, tenta melhorar seu treino também, tenta algumas dessas coisas antes de criticar... E outra, pode ser até que seu organismo não reaja bem com o Monster, então, se nada disso der certo, é só partir pra outra

Meu treino também é dividido em A, B, C Treino de segunda a sábado A divisão é a seguinte: A Peito: Supino Inclinado, Supino Reto e Supino Declinado Pernas (Posterior): Adutor Apolete, Abdutor Apolete e Mesa Flexora Tríceps: Tríceps Corda, Testa (com H) e Tríceps Invertido B Costas: Puxador Vertical, Costas Cross e Remada Cavalinho Bíceps: Bíceps Alternado, Rosca Scott e Bíceps W Antebraço: Exercícios com barra para antebraço C Pernas (Anterior): Hack, Cadeira Extensora e Leg Press 45º Ombro: Desenvolvimento com Barra (Multi), Elevação Lateral e Remada Cross Panturrilha: Hack e Leg Press 45º Trapézio: Encolhimento com Barra Bom, passei aí o treino que foi passado para mim pelo instrutor da academia que eu frequento, lembrando que Abdominais eu faço algumas vezes e séries diversas. Obrigado