Cloudmd

tenho 1.80 ou 1.85 nao sei exato ...


peso 78kg


e as medidas do bumbum vcs ja sabem =D

e outra, algumas pessoas me axam forte ...


tipo assim um cara de corpo grande, nao me axam gordo, falam que sou grande e ossos grandes, algo assim ....

ah mas vc deve ser malhado... Ja eu nao sou.

desculpa upar esta foto depois de tanto tempo, mas ontem 2 mulheres me chamaram de bunda de tanajura e falaram que eu andava igual a um pato.

pelo amor de Deus me deem uma solução não aguento mais!

ninguem para me ajudar ?

eu nao estou fazendo isto pelas mulheres hehehehehe ...

e acho que nao gostam nao .-.

eu bem que queria mas nao tenho tempo para isto ... eu começei a fazer agachamentos, creio que é um aerobico bom nao ?

estou fazendo 3 series de 50 ...


outa coisa, aqui pode postar foto para eu postar uma e vcs avaliarem se é gordura ?

Comprei uma esteira hoje, vou usar durante 5 mezes para ver se dá resultados, se nao der eu vou para os aerobicos...


mas tipo, eu falei com um amigo meu que trabalha na academia e ele falou que agachamento faz aumentar as pernas e bunda ...

entao axo que só pioraria meu caso ...

o tamanho dela é 98cm, quase 1 metro, chega a ser maior que a de algumas mulheres.


e tipo, nao é que eu nunca malhei, eu era atleta ... Jogava futebol diariamente e corria de 3 em 3 dias, axo que é por isso que nunca fiquei gordo, a minha bunda desde que fazia exercicios sempre foi assim ... nao posso dizer se é gordura ou musculo e talz ...

+ correr na esteira ajuda ?

olá, sou novo no forum e pretendo ficar visitando todos os dias.

Meu nome é Ronald, nao faço muitos exercicios, pretendo começar a fazer quando eu primeiro resolver este problema.



Preciso perder o tamanho da minha bunda, mas nao sei quais os exercicios necessarios ... Ou ate mesmo se é possivel diminuir o tamanho da bunda.