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Van Halen

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  1. po entao se eu fizer umas 3 series de 30 flexao normal com peso e mais umas 3 de 30 flexao merguulhada, nao estarei malhando o mesmco musculo? e qual flexao forca mais, deixa mais forte, a com pe sobre algo alto, ou no chao?
  2. eu faço supino com 30 kg de cada lado... quando eu comecei a malhar eu so fazia flexao e barra e posso te assegurar, foi o tempo que mais ganhei massa... depois de uns 7 meses entrei na academia, ai murxei um pouco e agora to a mesma merda.... P, se eu fizer flexao com umas anilhas de 15 kg nas minhas costas funciona? E qual flexao pegar melhor o peito, a com o pe no chao, ou com pe suspenso... Ahhhhh e aquela flexao que eh tipo um mergulho, serve pra que? falowwwww
  3. aE PESSoal. to sem dinheiro e vou ter que sair da academia.... o jeito vai ser malhar em casa... tenho uma barra fixa, uma barra pra colocar pesos com anilhas, e alteres...... po eu queria saber se dah pra ganhar massa com isto... Estava pensando em fazer Barra Fixa, com peso nas costas, e flexao com peso em cima de mim... Flexao, substitui o supino? Falow pessoal brigadao.... me deem sugestoes.....
  4. cara tenho peito fundo.... e nao considero isso um problema, pois nao me atrapalha em nada!
  5. eu tenho justamente o contrario! tenho um tal de pectus iskavacos ( uauhuha sei la se eh assim que eskreve).... mas resumindo.... inves do peito ser pra fora, ele eh pra dentro.,... tenho seus pros e contras.... Pros => Dah impressao que o peito eh maior... Contra => Eh diferente, geral repara, e parece que a barriga eh um pouco maior do que eela realmente eh! mas geral olha... uhauhahua.... Eh tipo do Stevee Reeves ( sacam quem eh? ) aquele que fez o HERCULES...
  6. Po esclarecedor pra caralho esse topico... hehehe PALMAS PRA MIM QUE COMECEI... uhahuahahuauha ae pessoal, entao fiquei mais tranquilo de saber que nao vou ter excesso de calcio jah que tomo o leite sempre com nescau... Uhu,..... eu tenho familiares com pedras nos rins, inclusive meu pai jah teve uma porrada de vezes...... por isso eu fiquei cagado.. falow pessoal
  7. exato... eu tomo esses 2 litros e cacetadas, sempre com nescau.... eu vou por caneca de 400ml 450, por ae, e boto umas 4 colheres de nescau.... sera que vou ter pedra nos rins???? mesmo tomando agua?
  8. Ae Diavolo! Relaxa brother, eu tb tenho isso! Essa porr.a eu chamo de peito fundo, mas jah ouvi falar que eh peito de saboneteira, e tem um nome tecnico que eh pectos escakavatos ( algo assim ).... Eu tenho 16 anos tenho issom, meu irmao tb tem e meu pai idem! Eh diferente dos outros mais eh tranquilo dah ate uma impressao que eh maior.... Tu se encomodo muito com isso?
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