rodrigoafm2
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rodrigoafm2 recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Movimento curto ou até o fim? Amplitude máxima?Foi isso que q eu perguntei....
se deve exteNDER COMPLETAMENTE o braço
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rodrigoafm2 recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Movimento curto ou até o fim? Amplitude máxima?quando vc levanta a barra do supino o certo eh esticar os braços ou chegar quase lá????
eu li um artigo que dizia que esticar o braço força a articulação do cotovelo
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rodrigoafm2 recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Como tomar CREATINA? Tomo por 2 meses e paro por 1 mês?O driano está cerro tome um e pare dois pois a creatina demora um mês para sair do seu organismo , ou seja vc toima no primeiro mês descansa 2, no primeiro ela vai ainda estar no seu organismo por esse motivo não precisa tomar e o segundo é para seu corpo descansar
