nandoventura

por que meu testogar deve ser fake? Hormonio legitimo de farma >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Lab qualquer nao intendi isso !

não tem problema mesmo aplicar as 2 no mesmo dia? outra duvida caso nao seja original eu corro risco de sur subdosada ou risco de ser agua com azeite? kkkkkkkk

Boa tarde galera, irei iniciar meu primeiro ciclo depois de 1 ano e meio de treino . 1-8 stanozoland 2 ml, 100mg DSDN 1-8 testogar 1 ml, 200mg DSDN Aplico os dois no mesmo dia mesmo? ou um em cada dia? Meu testogar veio com a tampa prata, imagens que vi na internet vinham com a tampa azul , tem alguma coisa haver? anexei a img da droga

Brigadão pela ajua ai Dani, agora é mete bala nos treinos, abraços

Acabei de chegar do treino, senti um pump bom no triceps depois do treino de peito, fiz testa e pulley intendi ficaria assim entao 1 Dia - A Peito/triceps 2 dia - B Costas / Biceps 3 dia - C Ombro/perna 4 dia- Abdomen Sexta - A Peito/triceps Sabado - Off Domingo Off depois continuo com bc, abdomen, e assim sucessivamente. CORRETO? Nesses 11 meses eu nunca fiquei dia off, so sabado e domingo mesmo o.o

Ok, muito obrigado pela ajuda, estarei no aguardo Vou treinar Hoje Peito e triceps

É Dani to começando a intender onde você quer chegar e to gostando, agora fiquei em duvida se faço o meu treino que passei so que envertendo triceps para o dia de biceps, e deixo 2 isoladores como você falou, ou jogo logo biceps/triceps seguindo oque você falou. Caso eu treine biceps/triceps eu treino 3 exercicios de cada + perna ou 4? E caso eu treine biceps com costas e peito com biceps, eu so adiciona 2 de biceps e 2 de triceps é isso correto? Treino se segunda a sexta, e se falto alguma dia desses, reponho no sabado,

Dani, li varias materia de pessoa que entendem do assunto, não estou dizendo que você esta errada, por que nao tem prova cientifica pra tal coisa. Tem varias materias com assuntos que nao se deve malhar costas e biceps no mesmo treino, posso ate colar aqui se você quiser uma delas esta aque http://www.treinomon...biceps-com.html Cruxifico invertido uso o posterior não é? se não eu pensava q sim :/. sim eu me enganei é TRICEPS NAO BICEPS e caso você esteja certa que exercicios isoladores eu adicionaria dps do treino de costas? obrigado Oque vocês acham de eu fazer peito/costas biceps/triceps?

Não intendi dani. Creio que não precise de descanso não, pq treinarei peito e biceps, peito pode ate sobregarregar o biceps mais creio que pouco. Por que se for assim terei que dar um descanso sempre, por se eu trocar a sequencia 3 pelo 2, tbm teria q descansar porque peito sobregarrega o ombro, estou errado? se sim, estarei tendo q dar 1 dia de descanso entre 1 e outro? :/ edit: sempre procuro pesquisar e costas com biceps e peito e triceps não sao bem aconselhaveis pelo fator que o biceps é um musculo muito fragil, e na hora do treino eu so iria desgastar demais ele e nao iria conseguir treinar com uma carga boa pelo fato do treinando de costas exigir muito do meu biceps Jonathan valeu fera, tem mais de um aparelho sim, estarei adicionando + 1 exercio para panturillha, posso fazelo no leg n?

Estou 11 meses treinando, hoje montei meu novo treino. Gostaria que vocês me dessem opiniões. Estou com 1,79 70 Kg bf 8% se nao me engano Treino 1(A) PEITO Supino Reto 4x8 Supino inclinado 3x10 Paralela 3x ate falha Pullover + flexao 4x8/falha BICEPS Rosca direta 4x8 rosca scot alternada 3x8 Martelo 3x8 rosca inclinada 3x10 Treino 2( COSTAS Barra livre 3x ate falha Puxador Frente 4x8 Remada Cavalinho 3x8 Serrote 3x8 Remada baixa 3x10 TRICEPS Pulley 4x8 Testa 3x8 Unilateral 3x8 Corda 3x8 + 1 ate falha Treino 3© OMBRO e TRAPEZIO Lateral 4x8 Cruxifico invertido 3x8 Desenvolvimento por trás 3x8 Remada alta 3x8 Encolhimento 3x10 PERNA Agachamento no aparelho 4x8 Leg 60 4x8 leg 45 4x8 extensor 3x8 cama flexora 3x8 panturilha 3x15