RonnieFan

Vcs estão tomando MUITO pouco. Por exemplo: - Peso: 70kg - Quantidade de proteína p/ dia: +-140g - 1 colher de sopa cheia, +/- 20g - 80% de 20g = 16g de proteína - 1 colher de manhã e 1 de noite: 16 + 16 = 32g de proteína - 140g - 32g = 108g - Preço de uma Whey: +-R$60,00 p/ kg Conclusão: Quem toma apenas 1 colher de albumina de manhã e 1 a noite está ingerindo apenas 32g de proteínas. Ainda faltam 108g durante o dia. Se durante o dia vc tomar whey, vc irá gastar +- 1kg de whey em 2 semanas (+- R$120,00 por mês). Caro né?! Aumente a quantidade de albumina, galera!!! (os ricos ignorem essa msg)