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Monteiro.rj

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  1. E AGORA SE PREPARANDO PRA MINHA ULTIMA SEMANA, VO COM TUDOOO! VO POSTAR ATÉ O FIM QUE CHEGA DIA 23/09
  2. Galera apesar de continuar achando que não to bem esteticamente, ja to bem satisfeito com os resultados e meus 86kg e fé que chego a 84kg agora Ja to cabendo em roupas que nao cabiam desde o ano passado e to mto feliz com isso HEHE! No mais colaterais emocionais já estão controláveis, meu apetite infelizmente está de volta e bem foorte! Dores de cabeça e aceleração do coração elevadíssima e pouca vontade de malhar recentemente, mas é mais por preguiça, na esteira ja to correndo 12 min antes de começar o treino e alternando corrida caminhada em 30 min no pos treino, a dieta que continua uma dificuldade grande e ainda essa semana (que vem) vo passar na nutri pq se não acertar a alimentação depois que acabar o querido oxy eu vou engordar tudo de novo! Obrigado a todos, e reforço, VALE MUITO A PENA TOMAR mas é forte e tem muitos cuidados que devem ser observados, pessoas com problemas cardiacos e depressivos devem evitar
  3. to tentando arrumar a dieta sim.. cafe da manha to tomando vitamina de banana com aveia.. meu medo é por proteina e engordar.. so tomei 4 caps uma vez e me arrependi.. nunca mais e sabado eu malho tbm
  4. aconselho a não tomar chá verde em capsula junto com oxy, pq eu passei bem mal mesmo.. e se alguém puder dar dicas sobre stan injetavel fala aí que to querendo usar mes que vem
  5. galera to vacilando pra krl com a dieta.. ta foooooda de mais.. vo ver se me peso pra ver se to dando muito mole, e tentar acertar minha dieta, ta complicado pq ta tendo muitas datas comemorativas, e meus horários tão apertados de mais ;/ na academia mudei a rotina e to fazendo piramide em muitos aparelhos, o que é bom pq a dificuldade ja tava ficando facil.. e agora ta sofrente rsr
  6. agradeço o acompanhamento e a força da galera, to torcendo pra que até dia 23 eu esteja pesando pelo menos 84kg, já da pra ficar bem contente rsr.. to me esforçando bastante na academia como disse tava com 91 kg e hj com 86.5 ja sinto minha vida melhor, auto estima mais auta, mesmo com a depre do oxy, e entre colaterais e resultados, sem duvida eu tomaria de novo, apesar de que tentaria melhorar minha dieta.. apsodksapo.. cara se ta na duvida, digo que vale a pena tomar sim, pq dá resultado sim, pode não ser o que vc quer, mas na mão vc não fica..
  7. então markito87 cara, é sem duvida um excelente thermo.. que aliado a aeróbicos bem feitos.. (sugiro 10 min de esteira aquecimento e 40 min pós treino correndo e caminhando e se for caminhar na vel 6. e um organismo bom, e claro uma excelente alimentação regrada de 3 em 3 horas que é o mais importante meesmo, vc vai ter resultados magnificos do remédio, do placebo, da alimentação e dos treinos, se for começar a tomar segue as indicações do remedio.. nos 3 primeiros dias toma só um pra ir acostumando merm.. depois 2 de manha e qdo achar q ta pronto mete bronca um terceiro a tarde pq de rocha.. da muita dor de cabeça, fiz o erro de tomar 4 num dia e passei mal meesmo.. mas vamos lá, to fazendo o possivel com minha dieta, e assiduidade maxima na academia, todo dia lá sega sabado, e domingo tendo dia de lixo ;s mas em relação ao thermo.. em mim deu alguns colaterais, o principal foi a falta de apetite no inicio que depois foi voltando, as dores de cabeça bem presentes, algumas tonturas as vezes.. na academia sentia minha preção subir.. e claro o coração ta uma merda kkk.. sério, não é bom pra quem tem problemas, acelera muito mesmo tem q ta pronto.. o treco é parecido com o jack3d mas pra emagrecer mesmo.. no caso dia 23 acaba meu ciclo.. vo dar uma parada na auto medicação por uns 20 dias e depois vo tascar winstrol no braço, geral ta usando e parece que ta funcionando, vo testar em mim tb apesar de ta meio preocupado.. no mais só torcendo muito pra emagrecer tudo que eu quero, e devo visitar uma nutri antes de tomar o stan
  8. acho que ninguém ta acompanhando mas vo ajudar quem um dia pesquizar e tiver dúvida.. O oxyelite é excelente de mais.. rsr funciona de fato, eu não estou contente ainda com minha estética e provavelmente vo meter stan mes que vem, porém, perdi 4kg em 3 semanas com uma dieta de merda, com certeza se tivesse me dedicado mais teria melhores resultados, mas so vou poder saber no futuro quando eu fizer outro ciclo, ainda não terminou e na balança ja temos 86,5kg estéticamente estou totalmente insatisfeito, mas se voc nao tiver um metabolismo ruim como o meu e uma boa dieta seus resultados com certeza serão ainda melhores, o treino hoje foi bom, bastante gás na esteira e fibra abeça pra malhar! um amigo meu que começou a malhar junto comigo ganhou 3kg e faz uma dieta parecida com a minha.. então sem dúvidas o oxy ta ajudando
  9. Então galera fantasma aspodkaso.. Só pra dizer que ontem foi dia de lixo.. acabei adiantando pq rolou um comes e bebes.. e aí domingo não vou me permitir vacilar.. mas então, treino tranquilo hoje foi até satisfatório, e pesei to com 87,7 depois do treino, com café da manhã e agua no organismo.. calculo que to com uns 87,3 pelo menos.. ou seja semi satisfatório, pq essa semana já é a terceira uma media de 1kg por semana ta fraco, mas é melhor que engordar, ainda mais eu com um organismo de metabolismo mto lento, e com essa dieta patética, mas que eu to me esforçando pra melhorar.. mantenho minha pergunta, vcs acham que eu devo continuar tomando o o xy qdo acabar esse potinho? e se alguem tiver dicas de dietas pro meu peso e altura, tamos aí obrigado!
  10. O treino hoje foi uma boooosta.. tomei 2 caps de oxy+1 de cha verde.. deu uma azia do caralho, e passei mto mal, o treino nao rendeu naaada.. foi bad.. mas a luta continua. Infelizmente amanhã a porra da academia nao abre mas vo ver se dou uma corrida no parque (; no mais até que ta de boa.. da pra seguir falta poco pra acabar esse ciclo e eu qria muito saber o que fazer mes que vem
  11. então galera vlw a força.. hoje na academia minha 3ª semana de oxy.. e em relação as medidas.. GORDO rsr mas no gás to bem melhor, pegando mais peso e correndo mais na esteira fazendo mais tempo e tals.. Minha dieta é uma merda, principlametne pq aqui em casa o povo é ruim de comprar comida saudavel e n sou eu quem paga as contas.. Mas minha dieta ta tipo assim : -manha acordo 9hrs tomo 2 oxy amanha vo tomar 1 caps de chá verde.. -9:25 como uma fruta, as vezes meio pão, as vezes leite, e só.. 10:00 na academia.. 12:30 tem sido quaze regra pouco arroz e um frango grelhado.. só ;/ 15:30 dificil eu comer, mas qdo do conta uma banana no maximo.. 18hrs tento por alguma coisa, as vezes meio pao com leite, segundas tenho q comer na rua, ai tomo um suco de goiaba com 4 biscoitos de queijo, mas nunca mais refrigerante.. vo mudar isso pra salada de frutas hoje!! 21hrs deveria comer, mas nao como nada to na facul.. 23hrs chego em casa e nao tem nada pra comer, as vezes como alguma coisa tomo um leite e essa é a dieta do perdedor, preciso mudar logo isso mas n faço ideia do que fazer, nem de qtas calorias ingerir qto ao Oxy, colaterais mais evidentes, dor de cabeça, e alterações emocionais leves, mas qdo da pico de dor de cabeça é foda, da pra reconhecer que é o oxy.. apetite beem em baixa, e não sei se é a lei natural das coisas, mas to com mais gás (: Emagrecer que é bom ta foda ;/ se alguem puder ajudar na dieta vlw.. e só mais uma coisinha por favor respondam, faltam so mais 18 dias de oxy e tenho certeza que nao vou atingir o que eu queria.. devo continuar tomando ou mudar de estrategia? devo dar atenção pra massa magra mes que vem? tava pensando em jack3d + wheyprotein + albumix se nao mantenho o oxy e vamos até onde der.. alguem tem uma dica? vlw abraço e obrigado
  12. hoje é foda controlar alimentação.. mas vo comer pouco pq ta sem comida aqui em casa!
  13. pesei hoje e deu 89kg depois de malhar, ou seja, tinha agua e o cafe da manha e claro meus tenis, fazendo peso.. então calculei q to pelo menos com 88.5kg em termos de perder peso até posso considerar satisfatório, porém medidas, não to satisfeito, faltam 20 dias de luta e não vou abaixar a cabeça, vou fazer o relato até o fim mesmo que ninguém acompanhe!
  14. to querendo acrescentar uma capsula de chá verde manhã e centrum tbm de manhã.. pode numa boa?
  15. não tenho interesse em ganhar massa muscular no momento, so to loco pra me livrar da gordura localizada mesmo, tem cura?! asodpskdo.. de qqr jeito vo postar aqui, mesmo que ninguem acompanhe vai que um dia alguem lê ;p
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