Olá, Estou criando este tópico para relatar os efeitos e resultados do Black Mamba + DIETA.
Peso inicial: 70.8 KG (21/10/2016)
Altura: 1,62CM
Idade: 22
BF: 21,42% (13/10/2016)
Meu objetivo é reduzir o BF para no mínimo 18%.Acho que é uma meta alcançável, estou treinando desde agosto e já consegui diminuir o peso consideravelmente, estava com 76kgs em Janeiro. Passei com uma nutri para ter uma dieta base para perda de peso e alguns suplementos que vou deixar escrito ai embaixo. O Black Mamba vai chegar semana que vem mas já estou criando o fórum para que eu anime para relatar aqui o dia a dia.
SUPLEMENTAÇÃO
- L-Carnitina 400mg junto com café da manhã
- Glutamina 5g ao durmir
- Whey Protein 2 scoops em dois horários do meu dia. (relacionado a proteínas na dieta dia a dia)
** Black Mamba
Já que ele vai chegar semana que vem, PRETENDO iniciar o ciclo dia 31/10/2016, e assim tirar novas medidas para atualizar os meus resultados com ele.