Oi é melhor você ir com calma, começar com suplementos menos complexos e ir evoluindo com o tempo. Comece com proteína whey e creatina, talvez também BCAAs. Mais tarde os pre-workouts e pós-treinamentos. Começa com produtos da Xcore, são ótimos
Cara com essa idade você não deve tomar suplementos muito complexos. Toma só creatina, proteína whey e BCAA. Lhe recomendo a marca Xcore. É muito barata e de grande qualidade, com sabores ótimos!!
Já tem mais de um ano que só compro suplementos da Xcore.......São muito bons memo!!!Antes comprava da ON mas é muito cara.....Em comparação os ingredientes dos produtos da Xcore são os mesmos e até os sabores às vezes são melhores!!!
Tô indeciso entre Whey Gold Standard e HydroWhey. Apesar de hidrowhey estar muito barato na Pekool... alguém já tomou essa whey e me pode dizer se é boa?
essa é a melhor whey, verdade. é muito boa, se vc pode comprar não hesite. mas eu procuro a melhor relação qualidade/preço e essa encontrei na whey da xcore. é mais barata e igualmente boa. e toda a gente que conheço compra essa aí! muito boa!
Oi você não pode fazer as duas coisas no mesmo tempo..Primeiro deve perder peso e depois ganhar massa..Ou o contrário..Toma primeiro um queimador..Só depois whey protein..