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Valeu pela dica ippo. Vou seguir à risca esse 'tutorial' e ter muita paciência também hehe Abraço

Bom dia caros colegas, Meu nome é Fábio tenho 25 anos e treino tem 7 meses. Tenho 1,75m de altura e atualmente estou com 69kg. Ganhei 10 kg desde que comecei a malhar, com dieta rigorosa, suplementos e treino pesado. O problema é que estou vendo que minha barriga está crescendo. Há 4 anos tive descolamento de retina e por isso não posso praticar esportes de impacto mais, futebol muito menos. Eu jogava futebol de 3 a 4 vezes por semana, e desde que parei venho notando o ganho de gordura apenas na barriga. Como estou malhando e tudo mais, meu objetivo é ganho de massa muscular(óbvio) porém quero perder barriga. Gostaria de saber quais os melhores métodos de queimar a gordura da barriga sem ter reflexo no meu ganho de massa muscular. Obrigado. Fábio