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fabriciofarinha

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    fabriciofarinha recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Whey + BCAA + Glutamina ?   
    editei la...

    mas é mesma coisa que o cavalo falou
  2. Curtir
    fabriciofarinha recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Whey + BCAA + Glutamina ?   
    depende da tua necessidade....

    Glutamina: eu usava 5g tres vezes por dia...10g no pos e 5 antes de dormir...ou 5g de manha, 5 de tarde, 5 no pos, como no da ON tem 5g por scoop eu so tomava uma de manha...

    bcaa: e bcaa tbm, 5g antes e 5g depois do treino... como no da ON (que eu tbm tomo) tem 5g, por scoop eu nem tomava...


    @editei, tinha esquecido de botar o que era...

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