Zezinn
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Malhar peito e costa so uma vez na semana ?
um tópico no fórum postou Zezinn Tópicos sobre treinamento
Pessoal, tenho costas e peito grandes, mesmo sem malhar, por isso tava querendo focar ao maximo possivel nos meus braços, pois eles são pequenos, dai eu tava querendo malhar peito e costas somente uma vez na semana, O QUE ACHAM ? Meu treino é assim Peito e costas segunda-feira Bices e triceps na terça Ombro e trapézio na quarta Abraços.....
