Mudei minha alimentaçao referente a carboidratos, só integral e tal
no caso da batata doce tenho feito o seguinte
cozinho na agua ate ficar cozida e dps deixo no forninho elétrico, ela fica mais seca e melhor pra comer
a pergunta é... a batata doce perde as propriedades sendo consumida dessa forma, qual a melhor forma de consumi-la???