A.Araujo

Obrigado juggernautman, show de bola, ajudou bastante mesmo! E eu faço isso quantas vezes por semana? 3? 4? 5? Vlw. Abraços

Obrigado juggernautman. Eu quero principalmente trabalhar braço e ombro (ambos são bem pequenos e finos). Você me sugere quais exercícios com o elástico? Quantas repetições? Qual tempo de descanso entre cada um? E devo fazer quantas vezes por semana? Eu vi que existem vários tipos de elástico, os que mais me agradaram foram os que tem o suporte para prender na porta, ainda, tem alguns com ganchos que permite utilizar 1,2,3 ou até 4 elásticos ao mesmo tempo (aumentando a resistência). Você recomenda algum dos abaixo: http://produto.mercadolivre.com.br/MLB- ... idades-_JM http://produto.mercadolivre.com.br/MLB- ... m-casa-_JM http://produto.mercadolivre.com.br/MLB- ... l-yoga-_JM http://produto.mercadolivre.com.br/MLB- ... cional-_JM Por fim, você acredita nesse tipo de workout para definir o abdomem? http://sixpackshortcuts.com/?c=3&k=107 Obrigado.

Vlw galera, acho que vou desistir dos elasticos mesmo. Como eu pensava, não tem treino milagroso de workout. Obrigado

Boa tarde. Meu primeiro post no forum, quero agradecer o forum é muito bom, parabéns. Eu treino jiu-jitsu faz pouco tempo e na academia onde treino é só de jiu-jitsu não tem musculação e no momento não tenho como fazer musculação, então estou procurando opções para fazer em casa. Andei vendo e fiquei interessado nos elasticos que pode se usar pra fazer exercicio pra grande parte do corpo, a minha dúvida é, esses exercicios com elasticos são realmente bons? Dão resultados? Eu sou alto e magro e com um pouco de barriga, quero dar uma diminuida na barriga e crescer um pouco, principalmente braço e ombro. Por favor, não responda com vá a academia pois não é uma opção no momento. Ainda, tenho visto várias propagandas de uns workouts "milagrosos" com resultados em 3 ou 6 semanas, escreve no youtube workout que você vai ver o que estou falando, todos exercicios para fazer em casa que vão te deixar com um super abdominal ou braço, MAS, parece enganação / milagre. Alguém já comprou? Sabe se funciona? Obrigado.