ALAN3843

MADRUGÄO me diz ai qual suplemento disponivel no mercado com maior concentraçäo de CAFEÍNA por capsula?

Ai! como eu disse antes esse treino bom, mas vale lembrar cada 1 é cada 1 ñ da pra dizer qual treino é melhor pra vc... com um tempo de treino vc passa a conhecer seu corpo... dai o motivo de tantos treinos distintos... Pesquisa ai treino dos GRANDES da atualidade todos säo monstro, porem cada um tem um treino...

blz! achei (treinerlieber) esse é o nome do kra q vende, Alguem conhece? é confiavel?

Ai se tiver algum vendedor de WHEY BULK favor entra em contato... msn= alan.cerodrigues@hotmail.com

Da uma variada nas repetiçoes quando mudar de um exercicio para outro tipo 3x12 o proximo 4x10 se possivel aumentando peso e mantendo as repetiçoes...

Com esse treino ai tu vai passar de frango pra pinto... UMA BOA ACADEMIA INDISPENSAVELMENTE TEM Q TER UM BOM INSTRUTOR!!!

Vai fundo parceiro eu treino a 13anos ja experimentei de tudo se tratando de treino... e essa foi a maneira que mas tive retorno em termo de HIPERTROFIA, so a serie q era diferente eu procura aumentar o peso sem diminuir as repetiçoes, se em um exercici fazia 3x12 aumentando peso no outro fazia 3x10 4x10 tbm aumentando peso...

Ta na hora de incluir uns. aerobicos pra dar um UP... PARABENS CONTINUE!!!

e ai parceiro ainda ta vivo? se tiver posta resulta ai...