Hoje dia 02.01.2012 depoi de 1 semana parado porque a academia fecho para o fim de ano, voltei a treinar normalmente, porém, não sei o que aconteceu hoje eu senti uma fraquesa depois de ter treinado peito, não sei se foi por causa das repetições ou outra coisa, sei lá.
Cheguei em casa com uma fome, acho que essa fraquesa foi devido a falta de alimentação, porque assim que cheguei abri uma lata de atum e comi com um pouco de arroz depois de uns 5 minutos me senti bem.
Acredito que estou perdendo peso muito rápido, não sei se isso é bom para o corpo, mas a cada semana eu perco 1kg pra mais.
A minha dieta é basicamente proteina, porque eu viso o Cuting, então carne vermelha magra eu como pelo menos uma vez por semana, apenas para que a produção de testosterona fique ativo no meu organismo mesmo tomando suplementos como GH tropin e TST Stack é bom uma carne vermelha, ficar só no frango grelhado as vezes não dá.
Hoje falei com o meu instrutor se era bom eu chegar aos 78kg, ele me disse que não era bom porque ia acabar ficando muito magro, ele me recomendou que chegasse pelo menos aos 85kg, chegando ai era só manter a qualidade perder gordura e ganhar massa magra.
Então só falta perder uns 2kg e já ta bom, mas ainda me sinto gordo, mesmo tendo perdido 13kg eu ainda possuo gordura na parte abdominal então pretendo chegar até os 82kg.
Falta pouco.