kstaretz

olá pessoal! estou precisando melhorar meu pique, ando cansada, stressada, deprê. Bem , pensei em tomar algo natural, tipo guaraná em pó, levedo de cerveja... Alguem sabe me dizer se abre o apetite, engorda? Quero um estimulante que não faça isso. Tomei Centrum a 3 meses atras, melhorou bastante mas me deu uma fome!! heheh att Inha

vc acha que está valendo a pena tomar o centrum?? quanto tempo vc está tomando??? é que quero comprar mas quero ter a certeza se é bom mesmo pra diminuir o cansaço e ter mais rendimentos....

Acho que vou comprar então o centrum....espero que eu melhore né! )

a maltodextrina engorda não né?? tomo antes ou durante o treino? atualmente, estou tomando mel depois do treino. Minha alimentação é balanceada e treino 5X semana musculação e 3X esteira por 30 min.

olá pesosal!!! estou querendo tomar um suplemnto vitaminico pq estou me sentindo cansada e desanimada devido ao exesso de trab e estudo. como malho a noite, sinto que canso demais e não rende como antes, e logo que vou pra casa, tenho que estudar mas não tenho forças e vou dormir. pensei em tomar centrum mas não sei, o q vcs recomendam para melhorar esse cançasso??? desde já agradeço a atenção!

qual quantidade tomar logo após o treino?

tem problema tomar therma pro e anti-inflamatorio??? e vou fazer um tratamento de dente, com isso devo tomar anestesia, é melhor esperar acabar esse tratamento pra tomar o therma ou um não influencia o outro?? quando tomo o therma sinto muitos efeitos colarerais, como insonia, tremor, agitação, taquicardia...

aconselho vc não tomar 3. será que vale a pena faxer isso com sua saúde??? Acho que não né! vc mal começou a tomar e já está querendo resultados. Na verdade, vc esta começando errado pois tinha que ter começado com um, pois vc nunca tomou tanta dose de cafeina. Eu fiz assim: como eu não tinha muita gordura a perder, tomei um e decansei outro e assim fiz por duas semanas. Depois passei a tomar 2 por dia mas tive muita reação e entõ parei. Mas mesmo vc não tendo reação de imediato, vc terá no futuro, cuidado!

Eu tb era assim....era viciada em Mc Donald's... Toda semana tinha que almoçar big mac, batata, milkshake... agora, não me faz falta e antes de sentir alguma vontade penso só na gordura que tem....que vou ter que malhar muito para compensar. Não que eu não goste de malhar, pelo contrário, sou viciada mas prefiro gastar minha energia com outra coisa. E descobri que a comida japonesa é maravilhosa, tem o carbo e a protéina necesária, que se pode comer a vontade sem peso na consciência..... mas pensa q eu não peco tb?? adoro chocolate e jujuba, por isso uma vez por semana eu me dou a este prazer de comer mas é claro sem exagero.

Nossa, adoro sashimi e sushi! as vezes no almoço me dou o luxo de ir a um restaurante japonês e me farto! E não fico com peso na consciência pois essa comida é super equiligrada: o sushi tem a proteina, o carbo e a gordura na medida certa para o dia-a-dia.

Tô com o mesmo problema, não consigo mais engrossar as pernas! afinal, muita repetição e pouco peso ou pouca repetição e mais carga???

eu malho por volta de 6 as 8hs e janto as 8:30 mais ou menos.... mesmo assim, é melhor não comer carboidrato ?nem fruta ?

Estou com uma duvida: frutas podem ser consumidas a noite, uma vez que é carboidrato? É pq dizem que é melhor evitar comer carboidrato a noite...

pq vc não toma com Ovomaltine? É bem mais nutritivo e não coloque açucar não!!!! não sei como vc aguenta pois o nescau já é tão doce...

posso tomar albumina e therma pro? como seria a dose? eu só tomo therma pro 1 hora antes de malhar.