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btati

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Novato (1/14)

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  1. btati
    Bom dia BTATI... Td bem? Carbo de release longo, são os carbos que possuem uma cadeia de formação de carbono longa... e por isso demoram para ser absorvidos... em outras palavras são os carbos com formação a base de amido... (mesmo o ao branco)... mas prefiro que venha dos vegetais.. batata (doce ou inglesa)... massas(sem gluten...).... por exemplo... Sim... quebrar em dois... vou explicar... creio que isso vale para vc e para muitos que possuem essa dúvida...
  2. btati
    Bom dia ynjm!!! Gostaria de tirar uma duvida...rsrs....o que seria carbo de release longo???!!! Outra coisa, você citou para quebrar em dois os carbo mais proximos do treino....vc poderia explicar melhor??!!! Eu não entendo nada sobre isto, e estou sofrendo muito para conseguir organizar minha dieta. Muito obrigada!!! Bjs
  3. btati
    Bom dia Mustang!!!! Fico feliz em saber que estou indo bem....kkkk O ano passado emagreci 10 kg com dieta e 45 minutos de esteira todos os dias. Meu objetivo é perder mais 10 kg, tenho 1,63 e antes de começar a tomar o Oxy estava pesando 75 kg.... bem gordinha.... Rsrsrs Continuo com a dieta, e com os treinos que comecei em novembro. Vamos ver os resultados!!!! Irei postando pelo menos uma vez na semana.... Obrigada!!!! Bjs
  4. btati
    Mustang!!! Boa noite!!! Tenho uma dúvida, li em um post seu, que você tomou o oxy por 08 semanas, e fez um intervalo de 04 semanas. É isto mesmo? Eu achei que deveriamos tomar por 04 semanas e dar uma parada por mais 04...... Hoje faz 10 dias que estou tomando, todas as sensações ruins passaram, e eu emagreci 03 kg, estou achando pouco..rsrsrs O que vc acha? Abçs.

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