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- Data de Nascimento 27/04/1994
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Valeu fera! Ai sim dá pra ter base nos alimentos... Podexá seguirei seu conselho! Grande abraço!
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Vallyris valeu pelo conselho, seguirei. Disse que está em bulk, poderia me passar para eu ter uma base para o meu, estou com dificuldades de montar minha nova dieta... Pesquiso e só acho sobre carbo e proteina, mas não exemplificam nenhum alimento... Se possivel mande pra mim em mp pra eu ter uma base. Ah valeu marcelorc pela receita do hiper =D Abraços...
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Valeu por todos as sugestões ai. Vi que todos falaram pra fazer o bulking, é que pra mim é corrido pra caramba, treino das 6h30 às 7h30. Depois trabalho e faculdade, muito corrido... Hipercalórico é a maior mentira do marketing que já existiu, vou seguir seus conselhos, porém meu bulk será apenas de alimentos... Qual é o peso que vocês sugerem pra eu começar a ciclar? Ciclo de Stano oral vale à pena? valeu parças
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Salve maromba de boa? Treino há um ano e não obtive bons resultado. Sou ectomorfo, fui ao nutricionista e comecei uma dieta bacana, porém em 1 ano de treino ganhei 5 kg e 2 cm. Quero fazer um ciclo oral, pois conseguirei administrar melhor, Não achei um local adequado para fazer as aplicações, logo recorri a este método. Pesquisei e achei este: dianabol com androxon. O preço deste ciclo é +/- R$250,00. Se alguem souber algum outro oral agradeço. Medidas: Idade: 18 anos Altura: 1,78 mt Peso: 60 kg (abaixo) Biceps: 30cm frio BF: nunca medi, mas quase nada (%) Magro...
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Salve galera... To fechando o tópico. To ficando sem tempo pra postar os relatos aqui após os treinos, tá corrido! Mas fazendo um resumão: Jack3D é um excelente pré - treino. Tem muito a ver com o psicológico sim, mas com certeza ele da uma forcinha a mais Estou muito contente com os resultados obtidos. Ele ajuda na concentração, força e fadiga. Depois que o efeito passa, vc sente todo o cansaço do treino... Espero que tenham gostado do relato. Forte abraço a todos que acompanharam...
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Salve salve galera!!! Hoje o treino foi hardcore!!! Cada dia mais curtindo o Jack! Treinei Costas&Triceps... 2 scoops (como sempre) Força: Muito acima do normal (aumentei peso em todos os aparelhos) Fadiga: Nenhuma! Vascularização: Acima do normal. (Levantou uma veia que meu Deus o.O) Pump: Acima do normal (Inchaço ao extremo) Efeitos Colaterais: To quase morto aki, mas no treino nehum Foco: Acima do normal (nem via quem tava passando do meu lado rs') Amanhã voltarei postando o treino. Forte abraço, VAMO CRESCER!!!!
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Salve salve galera! Aqui vão os relatos de sexta e sabado! Sexta: Perna&Ombro Por motivos de horario, não pude tomar duas dozes, então tomei uma só. Parece que meu corpo não absorveu o jack e não senti nenhuma reação. Foi tudo normal. Força: Normal Fadiga: Normal Vascularização: Normal Pump: Acima do Normal Efeitos Colaterais: Normal Foco: Normal. Já hoje. treinei as 9h30. Levantei as 7h pra bater aquele café da manhã As 9h tomei 2 scoops, passei na casa do meu tio pra treinarmos junto hoje. Treinei Peito&Biceps. Formigamento igual aos outros dias. Fiz um aquecimento na estera de uns 10min. e fui levantar ferro! Simplesmente monstruoso!!! Aumentei o peso em todos os equipamentos, fadiga zero e ainda foco e disposição 100000000000000000!!! Força: Muito acima do normal Fadiga: Baixíssima Vascularização: Acima do normal Pump: Muito acima do Normal Efeitos Colaterais: Nenhum Foco: Muito acima do normal Hoje ir pra casa da namorada e aproveitar um churras pra repor a proteína Forte abraço pra quem tá acompanhando.
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Entendo Daniel_Sp, eu no começo tbm tava assim, mas ai começou a ficar corrido o tempo pra mim, ai nem dava pra fazer essa refeição pré treino... Espero que esteja acompanhando o relato Abç.
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Bom dia caros marombeiros! Ontem pela parte da noite consegui treinar. Ainda to gripado, mas na coragem fui lá Treinei Costas&Triceps. Tomei 2 scoops 30 minutos após refeição! Sento meu braço e ombro num formigamento monstruoso... Treino foi excelente. Força: Acima do normal Fadiga: Normal Vascularização: Acima do normal Pump: Acima do Normal Efeitos Colaterais: Pouco Foco: Acima do normal. Ontem foi o dia que senti mais vascularização. Saltou uma veia do meu ombro que lol Hoje treinarei Perna e ombro. Mais tarde tem relato! Abraço pra quem tá acompanhando...
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Poxa feras, acho que hoje não tem relato de treino, durmi mal, e meu pescoço tá doendo muito! Por cima, peguei uma gripe f*dida! Se der treinarei hj, se não só amanhã! Abraços...
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Salve salve galera! Hoje o treino foi bom! Nada de extraordinário... Treinei Peito e triceps, tomei 2 scoops de estomago vazio e 40 minutos antes do treino. Força: Pouco acima do normal Fadiga: Acima do Normal (quase nula) Vascularização: Normal Pump: Normal Efeitos Colaterais: Pouca Foco: Acima do normal. Hj senti mais formigamento que os outros dias. Nas mãos braços e rosto. Agora descansar e amanhã tamo ai de novo
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Salve galera!!!! Hoje treinei Costas e Triceps! Tomei 2 scoops e simplesmente... Treino monstruoso!!! Força foi no ápice hoje! Treinei concentradissimo, nenhum cansaço (durante o treino, agora to morrendo, rs'), vasodilatação boa, etc... Força: Acima do Normal Fadiga: Acima do Normal (quase nula) Vascularização: Acima do Normal Pump: Acima do normal Efeitos Colaterais: Pouca Foco: Acima do normal. Tomarei 2 doses de agora pra frente. Esperarei que os resultados de agora pra frente sejam os melhores possiveis. Forte abraço a todos. Amanhã tem mais
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Bom dia galera. FDS tive problemas com a net. Mas enfim, ai vai o 3° e 4° relatos! Sexta-feira: Treinei perna e ombro Sem diferença para os outro dias... Tomei 1 scoop conforme os outro relatos e nada de anormal. Tudo como antes... Força: Normal Fadiga: Normal Vascularização: Normal Pump: Acima do normal Efeitos Colaterais: Zero Foco: Acima do normal. Sábado: Peito e Biceps 1,5 Scoop Ainda não vi muita diferença, apenas um formigamento maior... Força: Normal Fadiga: Acima do Normal (pouco cansaço) Vascularização: Normal Pump: Normal Efeitos Colaterais: Zero Foco: Acima do normal. Hoje a noite posto meu 5° treino. Um forte abraço.
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Boa noite galera! Aqui vai o segundo relato! Tomei 1 scoop 2 horas após a ultima refeição. Fui pro treino. No caminho senti alguns formigamento no rosto e nos dedos da mão, porém muito passageiro. Não durou nem 5 minutos. Hoje treinei Costas & Triceps Novamente o treino foi bem focado, concentrado. Cansaço quase inexistente, juntei varias series de triceps, tipo francês + puley corda, sem descanso entre eles. Senti o musculo trabalhando mais e ele mais inchado. Aqui vai a avaliação: Resumo: Nota 7 Força: Normal Fadiga: Acima do normal (quando falo acima, é quase nada ) Vascularização: Normal Pump: Acima do normal Efeitos Colaterais: Zero Foco: Muito acima do normal. Isso ai pessoal. Amanhã trago mais noticias
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Sim sim. Tomei 1 scoop após 2horas do ultimo alimento ingerido.