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Reputação

  1. Valeu fera! Ai sim dá pra ter base nos alimentos... Podexá seguirei seu conselho! Grande abraço!
  2. Vallyris valeu pelo conselho, seguirei. Disse que está em bulk, poderia me passar para eu ter uma base para o meu, estou com dificuldades de montar minha nova dieta... Pesquiso e só acho sobre carbo e proteina, mas não exemplificam nenhum alimento... Se possivel mande pra mim em mp pra eu ter uma base. Ah valeu marcelorc pela receita do hiper =D Abraços...
  3. Valeu por todos as sugestões ai. Vi que todos falaram pra fazer o bulking, é que pra mim é corrido pra caramba, treino das 6h30 às 7h30. Depois trabalho e faculdade, muito corrido... Hipercalórico é a maior mentira do marketing que já existiu, vou seguir seus conselhos, porém meu bulk será apenas de alimentos... Qual é o peso que vocês sugerem pra eu começar a ciclar? Ciclo de Stano oral vale à pena? valeu parças
  4. Salve maromba de boa? Treino há um ano e não obtive bons resultado. Sou ectomorfo, fui ao nutricionista e comecei uma dieta bacana, porém em 1 ano de treino ganhei 5 kg e 2 cm. Quero fazer um ciclo oral, pois conseguirei administrar melhor, Não achei um local adequado para fazer as aplicações, logo recorri a este método. Pesquisei e achei este: dianabol com androxon. O preço deste ciclo é +/- R$250,00. Se alguem souber algum outro oral agradeço. Medidas: Idade: 18 anos Altura: 1,78 mt Peso: 60 kg (abaixo) Biceps: 30cm frio BF: nunca medi, mas quase nada (%) Magro...
  5. Salve galera... To fechando o tópico. To ficando sem tempo pra postar os relatos aqui após os treinos, tá corrido! Mas fazendo um resumão: Jack3D é um excelente pré - treino. Tem muito a ver com o psicológico sim, mas com certeza ele da uma forcinha a mais Estou muito contente com os resultados obtidos. Ele ajuda na concentração, força e fadiga. Depois que o efeito passa, vc sente todo o cansaço do treino... Espero que tenham gostado do relato. Forte abraço a todos que acompanharam...
  6. Salve salve galera!!! Hoje o treino foi hardcore!!! Cada dia mais curtindo o Jack! Treinei Costas&Triceps... 2 scoops (como sempre) Força: Muito acima do normal (aumentei peso em todos os aparelhos) Fadiga: Nenhuma! Vascularização: Acima do normal. (Levantou uma veia que meu Deus o.O) Pump: Acima do normal (Inchaço ao extremo) Efeitos Colaterais: To quase morto aki, mas no treino nehum Foco: Acima do normal (nem via quem tava passando do meu lado rs') Amanhã voltarei postando o treino. Forte abraço, VAMO CRESCER!!!!
  7. Salve salve galera! Aqui vão os relatos de sexta e sabado! Sexta: Perna&Ombro Por motivos de horario, não pude tomar duas dozes, então tomei uma só. Parece que meu corpo não absorveu o jack e não senti nenhuma reação. Foi tudo normal. Força: Normal Fadiga: Normal Vascularização: Normal Pump: Acima do Normal Efeitos Colaterais: Normal Foco: Normal. Já hoje. treinei as 9h30. Levantei as 7h pra bater aquele café da manhã As 9h tomei 2 scoops, passei na casa do meu tio pra treinarmos junto hoje. Treinei Peito&Biceps. Formigamento igual aos outros dias. Fiz um aquecimento na estera de uns 10min. e fui levantar ferro! Simplesmente monstruoso!!! Aumentei o peso em todos os equipamentos, fadiga zero e ainda foco e disposição 100000000000000000!!! Força: Muito acima do normal Fadiga: Baixíssima Vascularização: Acima do normal Pump: Muito acima do Normal Efeitos Colaterais: Nenhum Foco: Muito acima do normal Hoje ir pra casa da namorada e aproveitar um churras pra repor a proteína Forte abraço pra quem tá acompanhando.
  8. Entendo Daniel_Sp, eu no começo tbm tava assim, mas ai começou a ficar corrido o tempo pra mim, ai nem dava pra fazer essa refeição pré treino... Espero que esteja acompanhando o relato Abç.
  9. Bom dia caros marombeiros! Ontem pela parte da noite consegui treinar. Ainda to gripado, mas na coragem fui lá Treinei Costas&Triceps. Tomei 2 scoops 30 minutos após refeição! Sento meu braço e ombro num formigamento monstruoso... Treino foi excelente. Força: Acima do normal Fadiga: Normal Vascularização: Acima do normal Pump: Acima do Normal Efeitos Colaterais: Pouco Foco: Acima do normal. Ontem foi o dia que senti mais vascularização. Saltou uma veia do meu ombro que lol Hoje treinarei Perna e ombro. Mais tarde tem relato! Abraço pra quem tá acompanhando...
  10. Poxa feras, acho que hoje não tem relato de treino, durmi mal, e meu pescoço tá doendo muito! Por cima, peguei uma gripe f*dida! Se der treinarei hj, se não só amanhã! Abraços...
  11. Salve salve galera! Hoje o treino foi bom! Nada de extraordinário... Treinei Peito e triceps, tomei 2 scoops de estomago vazio e 40 minutos antes do treino. Força: Pouco acima do normal Fadiga: Acima do Normal (quase nula) Vascularização: Normal Pump: Normal Efeitos Colaterais: Pouca Foco: Acima do normal. Hj senti mais formigamento que os outros dias. Nas mãos braços e rosto. Agora descansar e amanhã tamo ai de novo
  12. Salve galera!!!! Hoje treinei Costas e Triceps! Tomei 2 scoops e simplesmente... Treino monstruoso!!! Força foi no ápice hoje! Treinei concentradissimo, nenhum cansaço (durante o treino, agora to morrendo, rs'), vasodilatação boa, etc... Força: Acima do Normal Fadiga: Acima do Normal (quase nula) Vascularização: Acima do Normal Pump: Acima do normal Efeitos Colaterais: Pouca Foco: Acima do normal. Tomarei 2 doses de agora pra frente. Esperarei que os resultados de agora pra frente sejam os melhores possiveis. Forte abraço a todos. Amanhã tem mais
  13. Bom dia galera. FDS tive problemas com a net. Mas enfim, ai vai o 3° e 4° relatos! Sexta-feira: Treinei perna e ombro Sem diferença para os outro dias... Tomei 1 scoop conforme os outro relatos e nada de anormal. Tudo como antes... Força: Normal Fadiga: Normal Vascularização: Normal Pump: Acima do normal Efeitos Colaterais: Zero Foco: Acima do normal. Sábado: Peito e Biceps 1,5 Scoop Ainda não vi muita diferença, apenas um formigamento maior... Força: Normal Fadiga: Acima do Normal (pouco cansaço) Vascularização: Normal Pump: Normal Efeitos Colaterais: Zero Foco: Acima do normal. Hoje a noite posto meu 5° treino. Um forte abraço.
  14. Boa noite galera! Aqui vai o segundo relato! Tomei 1 scoop 2 horas após a ultima refeição. Fui pro treino. No caminho senti alguns formigamento no rosto e nos dedos da mão, porém muito passageiro. Não durou nem 5 minutos. Hoje treinei Costas & Triceps Novamente o treino foi bem focado, concentrado. Cansaço quase inexistente, juntei varias series de triceps, tipo francês + puley corda, sem descanso entre eles. Senti o musculo trabalhando mais e ele mais inchado. Aqui vai a avaliação: Resumo: Nota 7 Força: Normal Fadiga: Acima do normal (quando falo acima, é quase nada ) Vascularização: Normal Pump: Acima do normal Efeitos Colaterais: Zero Foco: Muito acima do normal. Isso ai pessoal. Amanhã trago mais noticias
  15. Sim sim. Tomei 1 scoop após 2horas do ultimo alimento ingerido.
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