Magarj

Eu perguntei se faz mal tomar junto. Até agora ninguém respondeu isso. Não perguntei se é bom ou ruim. E sim se faz mal tomar junto ou não, aff. Esse povo não sabe ler direito.

termogenico é, só não é dos melhores nem tem ação imediata, vc precisa usar 1 mês para ver um efeito e ainda assim malhar bastante

CLA significa conjugated linoleic acid, ou, em bom português, ácido linoléico conjugado. LA ou outro nome parecido é óleo de cartamo que pode ser comercializado no Brasil o outro está proibido. Pode ser que vc ainda encontre o CLA Accelerator 1000mg da midway essa marca da voltando com tudo.

Uso em capsulas, uma antes do treino, outra antes do almoço e outra a noite antes das 18h

tomei em capsula, acelerou meu metabolismo não muito, mais ajudou com a ergometria

Emagrecer, definir, massa magra

Estou fazendo musculação e ergometria há 3 meses e não senti resultado nenhum. Mudei minha alimentação, estou fazendo dieta das proteinas, comecei assim que comecei a malhar, cortei doces, gorduras, refrigerantes e nada. Eu to é ganhando peso na academia, ganhando massa magra. Eu preciso emagrecer, queimar. Tenho 158m e 82 kg. Quando entrei na academia tinha 90k. Nesses 3 meses ganhei 4 kg de massa magra. Minha coxa já está começando a ficar musculosa, mais reduzir medidas que é bom nada. Faço 40 min de ergometria, 20 min de esteira, 20min de transport + 20 min de bicicleta. Depois faço o treino de musculação muita repetição e cargas leves. malho de 5 a 6 dias na semana, quase 2h por dia. Me aconselharam a tomar oleo de coco, estou suando além do comum, já perdi um kg essa semana. Li também que oleo de cartamo é muito bom para queimar gorduras. Posso tomar as 3 capsulas de oleo de coco (2100 mg) + as 4 capsulas de oleo de cartamo (4=1000mg), costumo a treinar pela manhã, a noite curso preparatório. Vou dormir por volta das 23h. Faz mal misturar esses 2? Vale lembrar que já tenho 39 anos, meu metabolismo não é mais o mesmo de antigamente.