graveheart

COMO É Q EU TENHO Q TOMAR O THERMA PRO?

MAS O BCAA CAUSA ALGUM EFEITO COLATERAL FORTE? E COMO EU DEVO TOMÁ-LO?

EM RELAÇÃO AOS EXERCÍCIOS AERÓBICOS EU NÃO TERIA PROBLEMA PQ EU TENHO COSTUME DE CORRER 30 MINUTOS POR DIA... ESSE THERMA PRO E O BCAA TEM ALGUM EFEITO COLATERAL FORTE? E COMO EU DEVERIA TOMÁ-LOS?

Eu ouço falar muito da creatina.. afinal, no meu caso, a creatina ajudaria em alguma coisa? dizem q ela não faz a gente ganhar massa, apenas define a musculatura já existente. Isso é verdade?

Eu tenho 19 anos, o % de gordura eu não sei te dizer qual, mas vou procurar me informar sobre isso... eu não tenho nenhum problema de saúde, só a barriguinha q atrapalha... hehehe Eu estava pensando em tomar alguma coisa q desse um bom resultado e q não oferecesse muito efeito colateral. obs.: não tenho interesse em tomar nenhum tipo de esteróides anabolizantes..

Essa é a primeira mensagem q eu mando nesse site. A minha dúvida é a seguinte: atualmente eu tenho 84kg e estou com um pouco de gordura localizada... Eu queria baixar o meu peso para 75kg. O meu corpo tem um tamanho legal, só q a minha musculatura é pouco definida... Queria q vcs me dessem uma dica sobre o q devo tomar para alcançar esses resultados no menor tempo possivel, sendo q eu não quero almentar o tamanho do meu corpo, apenas definir o q eu já tenho. Obrigado.