Strondinha

fiquei confuso ao ver esse video

se eu tomar creatina antes do treino ela me fornece mais resistencia para ter um treino mais intenso com mais pesos se nao,Existe algum energetico para isso eu to com uma creatina mas ela esta com um gosto horrivel ja vi gente falando que ela nao tem gosto,mas que tenho aqui ta muito que pior que dipirona sera que ta estragada?

Estou tomando so albumina e uma dieta muito boa (1 mes de academia ja vejo resultados)