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Duvida sobre o meu bulk,não está indo pra frente :S !
um tópico no fórum postou Hendeer Tópicos sobre nutrição
Ola tenho 17 anos,1;85 altura, tenho o metabolismo extremamente acelerado .Atualmente 83kilo,a 2 semanas e meia estava com 89kilos,fiquei doente,perdi 4 kilos,fiquei semanas ali se alimentando e suplementando pra tentar bater os 90kilos e não conseguia sair do 85kilo,tudo uma hora basta ,perdi minha paciencia e parei de se alimentar e perdi + 2kilos.Me alimento de 3 em 3 horas,macarrão,arroz,batata doce(em torno de 700g p/dia),ovo,as vezes atum,as vezes peito de frango.Suplemento whey protein 3w,dextrose,albumina,glutamina,bcaa.Treino intenso (HIPERTROFIA),mas isso não esta me dando beneficios,só nao desisto porque tenho um objetivo e eu sei que vou conquistalo independente do tempo! Gostaria que voces me ajudassem e dessem opiniões sobre oque eu devo fazer,oque devo acrescentar e oque devo evitar ! fico grato .OBS:NÃO SEI SE VIM PEDIR AJUDA NO LUGAR CORRETO !
